镜子练习第8天
找一张你大约五岁时的照片,贴在浴室的镜子上,花几分钟看这张照片你看到了什么?你看到的是个快乐的孩子吗?或者是个闷闷不乐的孩子?
对着镜子跟你的内在小孩说话,敞开心,分享你内在深处的想法。
说完之后说这个肯定句:“亲爱的,我爱你,我在这里陪你,你很安全。”
翻找了很久找出一张照片,双手叉着腰的照片,表情大概有点不爽吧,或许当时是被迫照片,抱抱自己,允许现在的自己拒绝不喜欢的东西。
持续练习❤️
镜子练习第8天
找一张你大约五岁时的照片,贴在浴室的镜子上,花几分钟看这张照片你看到了什么?你看到的是个快乐的孩子吗?或者是个闷闷不乐的孩子?
对着镜子跟你的内在小孩说话,敞开心,分享你内在深处的想法。
说完之后说这个肯定句:“亲爱的,我爱你,我在这里陪你,你很安全。”
翻找了很久找出一张照片,双手叉着腰的照片,表情大概有点不爽吧,或许当时是被迫照片,抱抱自己,允许现在的自己拒绝不喜欢的东西。
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本文标题:阿嘉 | 图卡08 | 镜子练习第8天
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