踢毽子

日复一日坐于办公室，每天下班拖着疲惫的身躯，到家葛优躺、刷朋友圈、浏览新闻信息似乎成了一种习惯。直到出现健康问题，才开始重新审视自己的生活方式是否合理。为了健康，我开始寻找一种简单、经济实惠、不受场地约束、不受天气影响的运动方式，踢毽子就这样进入了我的生活。

刚开始，踢毽子不讲究花样，而是先让自己的脚能接得住，避免毽子落地，才不会让兴趣递减。踢上两三天，大腿居然会酸痛，说明缺乏运动，但不能放弃。一个星期后，作为新手的我也可以连踢五六个，还能左右脚连踢。

踢毽子考验的是脚上功夫，要求心到、眼到、脚到。精神要集中，当毽子快落下时，脚一伸一踢，毽子又稳稳地弹向上空。看着转动的毽子，心情既放松又兴奋，忘却了烦恼和忧愁，这也是一种减压的运动方式。

踢毽子还可以缓解我的脊椎酸痛，由于长期与数据打交道，大部分时间在电脑前做分析比对，长此以往，脊椎和肩膀落下了一些毛病。现在每天有规律的踢毽子，既减轻了肩部的疼痛，身体和双脚感觉更轻盈。

不管刮风还是下雨，我都可以坚持运动，只需要2～3平方米的空间就已经足够，在家可以轻松练起；更重要的是一个毽子花费不大，10块钱就已足够。我们需要的是拿出20到30分钟的时间，持续为之，使身体保持健康并充满活力，何乐而不为呢？

放下你的手机，减少上网，减少刷朋友圈，和我一起来踢毽子吧！