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最近一个星期真是几乎从早到晚天天蹲在电脑前了，整的我腰酸背痛腿抽筋，忽然意识到，我是好几天没有锻炼了呢！
这几天确实工作忙了一点，但是也不能以此为借口，而疏忽了锻炼啊，身体健康才是最重要的，这条准则绝对是不可替代的置顶位置。这个星期疏于锻炼，只是拿了工作忙为借口，真实原因还是因为心里懈怠了而已。
我知道自己不能这样下去了，时间一长，身体绝对会出现问题。所以，今天早上醒来后，管它多么重要的工作呢，统统靠边站，我要先开启我的晨练一小时。
铺上瑜伽垫，打开直播，周一的肩颈理疗训练正好对应了我最近长时间蹲电脑出现的毛病，对于出现的一些身体部位疼痛及不舒服还是很有益处的。
仍然是山式站立开始，进行了几组的头后侧、左右侧的拉伸后，刚刚起床还有点混沌的脑袋顿时变得清亮了许多。
继续几组身体的侧弯后，便是脊柱灵动的练习。猫式、猫灵动、蛇式，几组下后来，感觉身体舒畅了起来。
其实晨练瑜伽这一个小时，真的做不了几个动作，时间过的是很快的，随着最后的一组仰卧扭转及桥式，进入休息术后，晨练就随之结束了。
从瑜伽垫上起来后，便端了杯水进了书房，看到铺着毛毡的桌子上，还是自己前两天写下的，我已经有两天没写字了呢！又转头望了一眼放着电脑的工作台位，想着手头的工作，还是走过去打开了主机的电源开关。
可心里还是不舒服呀，两天没写字了呢，手还有点痒了，不行，我还是要先写一篇字。
于是任由正在开机的电脑在那里，我便走到书桌前，墨盒里倒上一点墨汁，拿起毛笔，沾满浓黑的墨汁，开始了我的今日练字历程。
《曹全碑》很快就要写完第二遍了，等我写完这一遍，忙完这几天，就去好好搜一下相关的学习资料，之前的练习只是对照着字帖一点点临摹，其实就是比着人家的样子画了下来而已。不但画的不像，重点是并没有理解里面的内涵，一个字、一篇字写好，都是由作者的设计理念和技法在里面的，我对此还一窍不通，所以打算下一步开始慢慢练习基本笔画的同时，学习一下这些内容了。
就这样，我完成了今天一篇练习，然后心满意足的放下笔，去开心的工作啦……
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