健康减脂餐

今天给大家分享一款简单的减脂餐

一份青菜200g：推荐膳食纤维毕竟高的，芹菜、木耳、香菇、菠菜

蛋白质100g：鱼肉豆蛋奶，鸡蛋和牛奶对于大家来说是比较方便简单

主食：以粗粮为主，玉米、地瓜山药等等

这既是一份简单的减脂餐也是一份健康的营养早晚餐，坚持吃一定会有效果的。