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健康减脂餐

健康减脂餐

作者: 素娟Camellia | 来源:发表于2022-07-14 22:55 被阅读0次

今天给大家分享一款简单的减脂餐

一份青菜200g:推荐膳食纤维毕竟高的,芹菜、木耳、香菇、菠菜

蛋白质100g:鱼肉豆蛋奶,鸡蛋和牛奶对于大家来说是比较方便简单

主食:以粗粮为主,玉米、地瓜山药等等

这既是一份简单的减脂餐也是一份健康的营养早晚餐,坚持吃一定会有效果的。

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      本文标题:健康减脂餐

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