没有谁的人生是一帆风顺的，只要来到这个世上，痛苦可能就是我们的一门必修课。
昨天晚上，爸爸又喝了点酒，说话就不正常了，凌晨十二点了，还在大街上溜达，妈妈出去把爸爸扯回来。
我安静地躺在床上，本应该沉睡的时刻，我却格外清醒。
隔着墙壁，爸爸妈妈在声嘶力竭的吼着，就差那么一点点，可能就要打起来了。
听着他们的争吵，我的内心也在埋怨他们，埋怨妈妈的固执，明明知道爸爸喝完酒就不讲道理，还偏要强迫爸爸按照她的方式做事，埋怨爸爸的不靠谱，有事没事就喝点酒，胡言乱语，闹得这个家不得安宁。
听着他们越来越激烈的指责，我的愤怒也在不断地上升，所有的气血都涌上脑门，最终竟然气的耳鸣。
看过几本修行的书，学得了站在自己背后观察自己的能力。
我知道此刻的自己正在愤怒，也知道自己不能够去压抑它，否则它可能会以完全不可控的方式出现在未来的某一时刻。
我学着与自己的愤怒相处，感受这愤怒如何充斥着我的每一个细胞，如何驱使我去讨厌我的爸爸，在那一刻，我看到的，全都是爸爸的缺点。
随着时间的流逝，随着无数个愤怒的想法的奔腾，这股强大的力量，慢慢地散去，我也慢慢地睡着。
第二天，当再看见爸爸，也没有了昨日的愤怒，也没有了想指责的欲望。
再一次深刻地体会到，愤怒只是一种情绪，猝不及防地袭击自己，当自己不去对抗时，又慢慢地飘散。
今天考研的成绩出来了，当得知同学比我的分数高一分的时候，我觉得特别的痛苦，虽然我的分数也不低，可是就是不开心，难过的时候，觉得整个世界都充满了恶意，觉得前路都那么地艰难。干什么都提不起精神。
但我知道这种痛苦只是一种情绪，终将会消失。虽然目前不知道它怎么才能消失。
我在标签上写下自己的痛苦。肯定你会嘲笑我的心理多么脆弱，但我不能嘲笑我多么脆弱，我只是一个普通的人，别人的七情六欲，我同样有。
下午去地里晒太阳，没过几分钟，浑身都暖乎乎的，心里的阴霾也在阳光的照耀下散去。
我们不知道情绪，在什么时候，什么地点，以什么样的方式散去，但我们只需要，它最终会散去，这就足够了。
无数次看着自己的情绪升起，无数次又看着它飘走，慢慢地懂得，平静才是最好的心灵状态。
以后的我，还是会遇到各种让我伤心，让我痛苦的事情，但是，我已经学会了与各种情绪相处，学会了让心灵平静的方法。
痛苦的时候，我们总是会高估痛苦的程度，总是觉得以后的人生都是痛苦的，但实际上，无论哪种痛苦，都有个截止日期。
你可以回想一下曾经让你痛苦的事情，现在是不是已经激不起内心的惊涛骇浪了，即使有，也可能只是微波泛起。
愿我们在痛苦中的时候，能够怀着一种积极的态度，能够记得它最终都会散去。
愿我们自己能够与自己的七情六欲和平相处，接受自己的各种小心思，最终获得心灵的平静。
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