破茧

会休息的人，才会更好工作，能睡好的人，才精力旺盛。身体是革命的本钱，没有健康一切的努力，是100-1等于零，没有良好体息，所要的建康等于纸上谈兵。所有的锻炼应当有个前提——良好的睡眠，充沛的精力。否则再详细的计划，都难保证顺利完成，也难保证真正受益。

常常由于玩手机熬夜，影响了睡眠和休息，于是之前制定的计划，在早晨就受到身体的延误，强打精神去运动反而收获不大，甚至有害健康，睡眠不好精力不够，身体得不到有效恢复，也不利于第二天的运动。

往往精力不够充沛，而坚持运动不适量的话，锻炼完往往疲惫感增强，延长了恢复身体的时间，倘若不注意休息和睡眠，长此以往肯定不利于健康。最近睡眠质量还可以，只是睡的有点晚，养成熬夜的习惯实在不太好。

没有了学习的压力，也缺少了自我监督，生活的随意性，会加重自由散漫的毛病。生活方式的不健康，作息方式人的不科学，身体发福各种不适症状，反过来又促使你去锻炼，一面拼命锻炼一面坚持不良习惯，效果往往反复，甚至反弹的厉害。

运动的初心是什么，难道仅是减重吗，没有旺盛的精力，生命的状态是萎靡的，当前方迷茫时，想下初心往往就有答案，生活本就可以简单，想的太多做的太少，能做又不愿做，不宜做偏又放任做，人为复杂自己都驾驭不了，只会被其束缚，一个个作茧自缚状态。

是做条虫子贪逸，还是破茧成蝶，自由飞翔，不一样的生命状态，何去何从自由选择，不管那一样，有什么样的初心，往往有什么样的结果，也许没有你想要的结果，只能问下初心即可。