今天是开心的一天。感恩俊云老师一直邀约我去参加心理学工作坊，收获多多。
早晨韦老师带领大家做求助者与咨询师，我意识到自己是一个缺乏被爱的能力的人。很多事情自己扛着，不找人倾诉，对对方有评判心，他能帮到我，他不能帮到我，等等。很少主动去倾诉，内心很多的羁绊。老师说，王安石，一个石头，一头驴，都能倾诉，文学家，艺术家是通过作品去倾诉，而我，为数不多的朋友，也很少主动倾诉。我要在这方面有意识地培养自己，敞开自己。同时，我了解身边的朋友，有时我们会认为他是愿意跟我们做好盆友或是不够信任我们，所以不倾诉，现在看来，也是缺乏被爱的能力的吧。
互动的过程中，我倾听杨姐的诉说，感受她的纠结。结束的时候，我蹲在她面前，抱着她，头靠在她胸前，她双手环抱在我背后，我立刻感受到非常温暖，好像妈妈的感觉。好多年，妈妈都没抱过我了。我记得七八岁的时候，冬天的晚上围着火炉烤火，我有时假装睡着了，妈妈会抱我去床上，我贪念那一个拥抱，窃喜一阵子。大了，很妈妈的互动少了。那一刻，我感觉浑身充满了幸福感和力量。杨姐也感受到我全心全意的陪伴，感觉很舒服很安全。
中午跟两位初次见面的同学一起吃饭，一起讨论，饭后男同学主动买单，我提出AA制，他说他请吃饭。我说不要大家有负担，还是AA,两次之后，我突然意识到，我这种拒绝是不是缺乏被爱的能力呢？为什么我有负担呢？意识到之后，我感谢他，很坦然地接受了。
下午的个案，我对很多朋友的痛苦感同身受，看着老师在疗愈他们的时候，我感受到老师的从事这项工作的幸福感。我们未被处理的情绪埋在身体里面，几年，几十年，折磨我们的精神和身体，老师做了这样的一个导师，给大家方法，让每个人被疗愈。我一边流着泪，一边感受到我心里的某一处被融化了。我打算找一个机会，学着老师的方法，跟我的去世了29年的父亲，做一个告别仪式，跟他说我想他，这么多年，他活在我心深处，有些刺痛，有些悲伤。他走的时候我没有哭，在后来的这么多年，都是在梦里哭的，每次都是我到处找他，找不见。。。。。。。从未在梦里见过他。
我也想给我的内在小孩，写一封信，跟她诉说这么多年，她的成长和委屈，痛苦和快乐。告诉她我爱她，我会保护她。
期待明天的学习，期待自己的成长。感恩韦老师及团队的付出。谢谢你们！
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