第38天——情感依赖

【蝎子叔的小分享】

hello~小伙伴们，今天是我们共同心理成长的第38天，真是可喜可贺啊~

大家可以说一说在这里的收获~让大家一同学习哦~

今天我们要分享的内容是情感依赖。

【神经症】

情感依赖症是神经症的一种。神经症是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。普通人有抑郁情绪或者焦虑情绪都是正常的，然而神经症会影响生活，介于正常和精神疾病之间，情绪问题只要是过了，影响生活了，就有可能是神经症。

【情感依赖】

情感依赖症表现为：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。依赖型人格的人对亲近和归属有种盲目地、过分的渴求。这种渴求是非理性的。

大家可以结合前面说的神经症对照情感依赖，关注几个要点：过分的、非理性的、难以适应。

有小伙伴跟我说受不了丈夫对自己不冷不热。在指责丈夫之前，是否存在着过于依赖他人的问题。如果没有婚姻还是单身的时候，自己都是如何度过的。还记得蝎子叔以前讲过的消极想象吗？消极想象如果这个世界上只剩下你一个人，还有人能给你依赖吗？

【如何解决情感依赖】

很多小伙伴跟我说想要独立，想要自信，最好的办法就是痛苦一场，然后抱抱自己。为什么？因为即使全世界都不理解你，不帮助你，你至少还有你自己 。自己是最好的陪伴，唯一的依赖。比起向外找，对他人索取依赖，不如向内求，找到真正的自己。这是迈向自立的第一步。