中14第七次课程感悟
今天刘老师又讲到了焦点的基本功，倾听，共情，重新建构，具体化。
1.倾听是听出来来访者想要啥，感受是啥，特别是他每段话最后的一句话或者一个词，或许就是他在乎的，他想聊得，对这句话或者这个词表达好奇，或者好奇的语气说出来时，来访者就会继续说，继续聊。刘老师讲这是倾听，真诚地发自内心地好奇，关注，我感觉这好像就是我理解的身后一小步的陪伴，就是贴着来访者。
2.共情刘老师讲到有三步，首先是先感受到来访者的感受，这是第一步，也是最重要的一步。怎么做呢？怎么训练呢？还是实践，约练，生活中体会，去做咨询师感受，去做观察员感受，生活中尝试感受孩子的感受，感受爱人的感受，工作中尝试感受患者的感受，感受同事的感受，去有意识地觉察，去尝试。第二感受到来访者的感受后不一定说出来，有时候是动作，语气，表情，语调的回应。第三步是用语言表达出来。
3.重新建构刘老师讲到不是告诉来访者他抱怨背后的正向，也不是直接问他背后的正向，而是和他一起探讨他抱怨的点，允许他抱怨一会儿，允许他和抱怨呆一会儿，然后尝试着问问抱怨带给他的思考是什么，有什么意义，慢慢地就转到正向上来了，这就是重新建构。
4.具体化，接下来刘老师的课程内容都是具体化的具体应用，排序法，小步推演法，逐层具体问话，U型咨询法，这都是具体化。
今天的课程让我对焦点的基本功又有了进一步的认识，感受到了焦点的知易行难，修炼永远在路上，继续修炼我的基本功，接下来持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。
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