间歇性冷漠

早晨很凉爽，看着窗台上的红色、金黄色、粉紫色的玫瑰，小猫亮晶晶琥珀色的圆眼晴，居然没有一点开心的感觉。

难道真的开始冷漠了？对身边的一切失去了兴趣和热情？

正好看到一篇讲间歇性冷漠的概念，文章很可爱地用了漫画的形式，主角是一只小鸭子。

小鸭子不想和朋友一起玩，甚至不想理朋友，对平时喜欢的事也不想做。

它有点纳闷，问鸭妈妈自己是不是变冷漠了。

鸭妈妈说，并不是，它一直是热情开朗，乐于分享和倾听的，只是过于共情朋友的感受，消耗了自己的能量。

冷漠是提醒自己，是时候关心自己了。关注自己的身体和心灵，关注自己的需要。

这就产生了一个概念：间歇性冷漠。

可以理解为是对自身的一种保护机制。

当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。

“间歇性冷漠”是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。一个人的同理心是有限的，当一个人在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。

也可以简单地表达为：情绪透支。

处于这种情况时，人会不想和他人产生联系和交流，而更愿意独处，以恢复元气和情绪能量。

不过是暂时现象，不过确实要注意情绪也有消耗和补充，不要过分共情，让情绪处于极度不平衡的状态。

自己状态不好，更无法照顾到身边人。