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东华禅静功,第三天

东华禅静功,第三天

作者: 柴鑫瑞 | 来源:发表于2019-12-30 11:08 被阅读0次

我将全身重力放在双腿上,双腿承受着全身的压力,身体前倾,保持全身放松状态,40分时间,双腿已麻木无知觉,上半身和脑袋感受到了很多热量,从下身流到上身,完后屏住呼吸,慢慢恢复身体,吸气呼气。第二天早上起来,脑袋还是有点昏沉,继续练吧

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