早上好，早起出来工作辛苦了，睡眠不足+感冒，让你身体疲惫，昏昏欲睡，身体在硬抗着，辛苦她委屈她了，那你精神紧张，不肯休息的你，那个熬夜不睡看手机，中毒电视剧瘾的你，那个无法独处，一独处就吃东西的你，辛苦了，天蝎的欲罢不能，让你深受其害，对自己那么多的不满意，无法面对，让你出现种种几近自，残的极端行为，你也很累，我知道，你的艰难不易，常常是在精神硬挺的熬着下，一再的毁坏身体，这也不是你想要的，这是天蝎的本性，天蝎不计后果的报复，深深的埋藏在你的心里，你里里外外，身心都深受其害，你太不容易了，我知道，抱抱你，宝贝，这些年，你辛苦了！
昨天是新一年的第一天，在樊登读书群友的号召下，写了一个计划，如下，写完发现，比较以往的计划，感觉对自己的要求低了很多，少了很多上进的要求，对身体要求多了，实在是孩子接连两次的生病，让我身体也出现极大的挑战，身心疲惫，以前老师和我说，把生命的视角拉长，你想要的，慢慢都会有的。是的，可是要看能不能等到那一天，新的一年，还是希望自己可以多爱自己的身体一点。今早，开始希望自己，把惦记别人的心思收回来，多多用在自己身上，多对自己说说我爱你，多对自己表达理解，让游走的脑细胞，收住外求的脚步，留在自己这里，安在当下！好好用心想自己爱自己！
新的一天，从多想想自己开始！
2020年计划：
1.少吃：严格控制每一天碳水化合物摄入——为我的身体减负。
2.多动：每天2万步，或跳操，或跑步——为我的身体增加活力。
3.日记：继续涅槃之旅，坚持日更——善待心情，给情绪的出口。
4.听书/听课：一周五天——学习总是对的，坚持下去。
5.看书——这是生命的重建
6.保持微笑和正念——积极心理
7.给孩子和家人临在当下的陪伴，多多营造欢乐氛围，家是根基！
8.我愿意坚持，我愿意改变！
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