我的这个叫做“三水两记”，“三水”顾名思义就是“每天早上一杯温开水，下午一杯柠檬水，每周一杯绿豆水”。
早上是排毒的最佳时期，喝温开水可以清理肠道，排出垃圾，一天都是神清气爽的。下午饭后半小时一杯鲜柠檬水，可以帮助消化，溶解油腻。也是各位美眉的福音，不仅可以减肥还可以美白。
每周一杯绿豆水，可以缓解上火、清热解毒，有一些人经常吃麻辣烫、火锅，然后火气太重，吃药副作用也大。偶尔喝绿豆水可以解决这些烦恼，但是女生要注意，绿豆是良性的，不可多喝哟！
那什么是“两记”呢，就是怎样记录东西呢，准备一个笔记本。
第一记就是每天用 十分钟记录三件小事，前两件可以写自己的日记，感想、心情、备忘录等，第三件就是写素材、主题等，通过平时看到、发生的进行延伸，整理成素材，日积月累，当你写作要用的时候就得心应手了。
第二记就是理财助手了，每天写完三件小事后，再记录自己一天收入和支出，分为饮食、娱乐、学习、其他几大板块，一周一月半年一总结，久而久之，就可以控制自己的理财习惯了。
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本文标题：分享一个受用一生的健康小知识
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