下山时错误的姿势容易伤及膝盖，请参照上图调整姿势。
错误姿势：脚跟先着地
正确姿势：脚掌先着地 通过小腿肌肉的控制和缓冲，可以起到缓解膝关节压力的作用。如果膝关节受伤后要康复，尤其需要注意。
本文标题：下山 / 楼梯：错误姿势伤膝盖
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