一点点

        想要开始好的习惯，要从一点点改变开始，比如老是忍不住刷手机，今天去把电脑打开听课件，听了一小会儿，虽还是一知半解，安慰自己至少听过了。

        比如想要跑步就去换上运动鞋，出门。比如想要看书就把书拿出来摊到面前，一次只看几分钟，让自己不厌烦。一点点，一点一点，慢慢改变。