1214 一分钟能做什么

一分钟能做什么

今天晨读素材分享的是《一分钟经理人》里提提到的一分钟管理的三个诀窍。一分钟目标，一分钟称赞，一分钟更正。

把目标写在显著地地方，一分钟看完的长度，每次重温的时候也只需要一分钟，这样可以时时激励自己；

赞美别人的时候，发自内心，又言简意赅，前半分钟，由衷地、具体而简洁地赞美别人，后半分钟，真诚地鼓励别人继续保持；

批评别人的时候（主要是针对孩子），前半分钟，指出具体的错误，分析问题和危害；停顿一会儿，让对方可以内审，后半分钟，积极鼓励和暗示对方，你可以更好。

这是我对文中三个方法的理解。

引申或者拓展开来，一分钟还可以有很多用处：

比如，一分钟沉默，在你要发火前，让自己沉默一分钟，安静一会儿；在你发言前，让自己闭目一分钟；

再比如，一分钟锻炼，一分钟靠墙静蹲，一分钟平板支撑，如果力量不够，可以拆分成两三组；游泳时，刻意练习水下一分钟憋气；我最先开始跑步的时候，才去的就是一分钟跑一分钟走的交替锻炼。

再比如，一分钟清单，可以为自己整理出一些待办清单，一分钟的空闲时可以干什么，可以删照片，可以删信息，做些不用动脑子的活，当然也可以用一分钟的时间列一下待办清单；

当然，一分钟也可以发呆，什么事情也不错，也挺好的，就是发呆的时间有点短。