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瑜伽第十二天

瑜伽第十二天

作者: 柠檬__Lemon | 来源:发表于2018-11-25 08:39 被阅读0次

今天没有去练习,而是在家休息了一下,今天的任务是背体式口令与做体式,还要看呼吸法,热身,和体式分类,定义与益处

头倒立5分钟

昨天整个身体酸痛得很,今天好些

内心很是着急,看着伙伴们都做得很好,我一定要坚持下去,一定要做一个优秀的瑜伽教练,让看不起我的人和不相信的人把嘴闭上

为了自己,为了理想。为了未来

瑜伽伴随我的下半生

健康,平和,富足,安宁,幸福,喜悦

在瑜伽成长道路中越走越远

练瑜伽一定会有疲劳期,我们一定要适度的休息,不能让身体超负荷运转,休息也不是全然休息,也要做一些简单的拉伸,练练呼吸和冥想

让瑜伽在你生命中的每一天

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