瑜伽早课-肺部保养Day11

补记第十二天

起床有些晚

有些墨迹

做瑜伽的过程中，儿子的言行不合心意，激怒了，怒不可言，只能用暴力对待，事后两败俱伤，谨记黄金15秒法则，当面临情绪暴躁的时候给自己15秒的缓冲期，让自己冷静下来。

生活的各个事件是独立的，心情是环环相扣的，不要有一不错，步步错的感觉。

想做什么就去做，该做什么也去做，不要想着去依赖去指责去抱怨，这是无济于事的。

宁可不做，也不要破坏关系，不要破坏心情。