我用两年的时间把血糖。从十一点多降到正常。
曾经查了血红蛋白，是四点多在正常范围内。糖化血红蛋白是见证三个月内的血糖变化也是很有价值的。
但最常用的办法就是空腹血糖。一百元买了血糖仪，但是据说过了一年就不准确了。
我没有再买，只是根据自己的锻炼情况半年去医院测试一次。
不过从降糖的成功经历开始，让我已经形成了良好的习惯。
每天早上跑两圈走一圈，大约是跑五公里走两公里多。
而且注重清淡饮食也起到了很好的效果，生活方式的改变，降糖的成功使我信心大增。
每天早睡早起又使我的健康多了一道保护器。
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