从日更第一天开始，我就做一个俯卧撑。做一个俯卧撑站起来，然后再做第二组也是一个俯卧撑，第三组、第四组…一共做十组。我每【日更】一天，就增加一个俯卧撑，要求是到日更二十天时，第一组要达到20个俯卧撑。
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
今天日更十天，第一组俯卧撑做了十个，第二组八个，第三组六个，第四组到第六组五个，第七组第八组三个，第九组两个，第十组一个，总共做了四十八个俯卧撑。其实日更第一天到第五天都可以轻松完成俯卧撑，从第六天开始，就有点不轻松了，但是咬咬牙还是坚持下来了。
是啊，世上无难事，只怕有心人。
身残志坚
日更的过程就是我们对抗惰性的过程。
在不断对抗惰性中，我们的意志更加顽强，
在不断的坚持中，我们的性格更加有韧性，
在不断的思考中，我们的思想得到了升华！
日更其实是一种快乐，它可以带动我们的热情，它可以激发我们的潜能。
日更其实是一种幸福，因为我们免费请来了简书平台来
监督我们去读书，
监督我们去进步，
监督我们去日更，
才有一天天的我们真我的风采展现……
感谢简书平台，感谢简友鼓励，让我每天可以幸福的、快乐的日更着。
拼搏精神
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今天做了17个俯卧撑，连续第七天，每天增加一个！继续坚持
这个数字盼望了好久。 虽然除了作业日，每天的日更大多是琐碎的生活记录和感悟。可看着每天增加的日更天数，从日更20、...
把每天写一篇文章改为每天写一句话，用每天一个俯卧撑的原理来激励自己坚持日更。
每天50个俯卧撑，两组每组25个。。 最近体重也增加到66kg，想来做起俯卧撑更难一些?
给自己定一个每天的锻炼计划，以后每天在简书日更时都在最后加上当日的锻炼数据。 每天五十个俯卧撑； 五十个蹲起； 仰...
8月30日40个俯卧撑60个仰卧起坐 从1日起每天增加一个 坚持写一个月的学习总结 坚持看两本书 坚持学习提高技能...
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本文标题：日更～和每天增加一个俯卧撑
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