自律者 | 日更第136天——锻炼是一种美德

 

自律者 | 日更第136天——锻炼是一种美德

  从上个月开始，我每天都在做俯卧撑，而且每天增加1个，现在我已经可以一次性做48个俯卧撑了。

    我一直都很瘦，从小到大就没有胖过，中间很多时候也下定决心要健身要长胖。每每就规定自己一天要做几组俯卧撑啦，要做几个仰卧起坐啦。可是最后总是不了了之。

    为什么？

    因为定的量超出自己可以承受的范围太多。即便前两三天有咬咬牙坚持下来，但是这种坚持产生的对抗力已经耗掉了自己坚持下去的动力。所以最后没有坚持下来也实属正常。

    那现在我改成了一天只增加1个，不多不少。那就不会耗费自己太多的心力，并且每天都感觉自己在进步，这样的话我就可以一直坚持下去了。

    锻炼是一种美德。

    无论男女，只要你看到身材好的人，都会被对方身上发出的荷尔蒙气息所吸引。那是一种强壮和健康的象征。

    就算你的脸长得不怎么好看，但是只要你身材练得很好，你走在大街上照样是一道靓丽的风景线。

    有句网络流行语是这么说的，可爱和性感比，不值一提。

自律者 | 日更第136天——锻炼是一种美德

    当今社会，大部分人都缺少锻炼。缺少锻炼的理由是忙。

    “上班那么忙，哪有时间锻炼？”

    “等以后有空了再锻炼吧。现在先来一局王者先。”

    以后哪里会有空呢？现在如果不锻炼，以后也同样不会锻炼的。

    年轻的人，总是忽略自己的身体，熬夜，晚起是常态。啤酒，小龙虾当宵夜是标配。

    朋友H就是这样，97年的小伙子，身体却经常出问题，和我出差几次，每次他都生病了。要嘛肠胃不舒服，拉肚子。要嘛感冒发烧。

    并且有一点小问题就要拿去医院治疗。久而久之，他成为了医院的常客。

    他的生活也极其不规律。晚上熬夜打游戏或者刷抖音。白天基本上不到中午十二点是起不来的。这还是在有上班的情况下，如果没有上班，他估计会睡到下午三点过。

    看到街边一些烧烤呀，卤味呀，他是从来不会忌口的。即便是感冒的状态下他还是会吃。

    当然他是从来不锻炼的，对健身也是一无所知。反正自己年轻，身体恢复能力快，所以呢，他依旧我行我素，保持着不良的生活习惯。

    与他相对应的是一个86年的Y，他是个极其养身的人，并且也经常跑步，拉伸，每天睡眠都很规律。30出头的年纪，活得好像80岁在公园里打太极老头子一样。

    为什么呢？因为他得了腰间盘突出，所以他对自己的身体小心翼翼。

    他的手机上关注的也都是如何拉伸，养身的一些知识。

    他告诉我，腰间盘突出，疼起来简直要人命。

    所以他告诉我，年轻人要学会保养，不要等到以后身体不好了再去保养，那就太晚了。

    我一直把他当成了前车之鉴，所以我现在的生活也慢慢变成老头子的生活了。

    现在每个家族基本上都有人会得癌症。一些从来没听过的病也间接出现。说实在，我怕生病，如果以后发财了，自己的身体废了。那又怎么样？

    健康才是安身立命之本，没有健康做什么都是白搭。

    所以我说，锻炼是一种美德，从现在开始让我们一起锻炼身体，一起养身吧。

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