负向轮回的四步舞
第一步：认为我不好
第二步：我要好，我要尽量控制
第三步：控制不了，我就爆发，伤害别人/自己
第四步：后悔莫及，自责，愧疚
新生的四步舞
1、三界觉察
2、接触情绪并表达（语言，肢体，声音）
3、分享（我并不孤独，支持鼓励）
4、发现（知道自己需要什么，不需要什么，自我负责）
负向轮回的四步舞
第一步：认为我不好
第二步：我要好，我要尽量控制
第三步：控制不了，我就爆发，伤害别人/自己
第四步：后悔莫及，自责，愧疚
新生的四步舞
1、三界觉察
2、接触情绪并表达（语言，肢体，声音）
3、分享（我并不孤独，支持鼓励）
4、发现（知道自己需要什么，不需要什么，自我负责）
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本文标题：完形治疗-人生四步舞
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jvvxcqtx.html
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