这是一个新的冒险探索自己的人生剧本,可以更加深入的带领我们靠近自己的内在孩童,但是他将会是一个比较深入的一个练习,有可能会触碰出非常强烈的情绪;当然,也有可能什么也没有。邀请大家这个功课,在此刻,你可以做或者不做,你也可以选择在自己准备好的时候做;因为他有可能打开更多混乱、更多的困惑、潘多拉的盒子打的更大一些,这条人生剧本的小船他有可能会遭遇到更大的暴风雨;你此刻可以问下自己,我准备好了吗?我为自己下一步决定,我现在我愿意冒这个险吗?我们每一个人,都可以根据自己学习的进度,去客观的为自己做一评估,你拥有任何选择的自由,只有在准备好的时候才开始去做,如果认为还需要花一些时间在前面的“三界觉知”,以及初决去靠近自己的内在孩童的部分需要更多一的些练习的话,那么没有关系,也可以暂时跳过此部分,继续之前的练习。
如果,你已经决定好了去接触自己的内在孩童,那么就给自己下一个决定,说“是的,我愿意做这一次的冒险,我愿意去看到我生命更多、更深、更真的真象,我愿意选选择把他们全都承担起来,我愿意全然的去面对,无论是有什么样的事情会发生,我全然的为我的生命负起责任来。
这是海葵老师在《生命工作坊》里做的一个很大的练习。这不是一个可以一次可以做完的练习,它在我们的生命中的时时刻刻可以选择你想要的部分,去把他做起来。在这里,我全然的把他们交到你们的手上。
每个人,都好像在自己的人生舞台上演一出舞台剧;而事实上,在演出之前我们就早已决定好在自己剧本中的男女主角、配角、还有跑龙套的那些人,在这个剧本中会用什么样的道剧、灯光、布景,甚至会出现什么样的对白,都是你自己早就已经决定好的。
在你的人生中,你曾经与无数的人相逢,而每一个人给你的感觉也都不太一样,这就是我们所谓的“缘深缘浅”;事实上,一般我们所讲的“缘份”都与我们的内在孩童或者是童年时候的感觉,有着密切的关联。
“幼儿决断”6岁左右
童年时的经验,会一再的在我们的人生剧本中出现,那些在生活中没有去学习、成长、去觉察的人们,往往更容易一而再、再而三的堕入这样的轮回中;不断的重复着同样的经验、同样的伤害。根据早期我们与父母的互动关系、意识的深入就已经决定好了在自己的人生里要成为一个什么样的人,是是一个值得被疼惜、被关爱、值得拥有生命一切美好事物的人呢?还是一个对人生充满了自悲、自怜,觉得自己不配拥有任何的温暖、赞赏和被他人协助的人呢?童年时期,我们与父母每一天的相处过程中,渐渐学会了最适合与自己的生活方式,而这种方式被我们称作是“幼儿决断”,这样的一些对生活的信念就慢慢进入到了我们的生命里面,有很多的能力在这样的情况之下,不知不觉的就被剥夺了。
“人生概念形成期”12岁左右
通过探索人生剧本 他是如何开始编写的,我们可以有机会去了解那些形成我们“幼儿决断”的过程,“内在孩童”受过的那些伤害;所有未被满足的需求、未被表达的情绪,六岁时的幼儿决断已经决定了我们人生剧本里的人生角色;到了12、13岁的时候人生的概念在这个阶段也就已经形成了。孩子离开父母进入学校与老理、同学开始互动,这个时候我们对身边的人就会不自主的去做一个选择,按照我们的“幼儿决断”你会选择一些和自己性格比较相近的同学,形成一个属于你们自己之间的小团体,在往后的日子里,我们只是不断的再强化、和演练自己生命当中所做的决定。
在人生概念形成的这个阶段里,我们碰到什么样的环境或者是与什么人的互动,让我们决定了内在对自己、对别人、对世界的看法。
如果我们能在刚刚所说的部位,去做足够的探索;去看到他们是如何发生的,那么我们才有机会去接触那些幼儿决断,然后重新去看看成年的我们,现在我可以利用我身边的资源为“我”做些什么,做一个新的选择,而非困在童年的模式当中。
练习要求:
1、断语
2、安静而不被打扰的环境
3、可以放一些轻柔的背景轻音
4、让自己保持全然的静默
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