ABC法则
A:我做好的汤，儿子多加了盐，咸的难喝
C:指责，生气
B:信念想法
1:你多管闲事，弄得怎么喝？
2:你应该照顾我们的口味的。而不是光想着你自己。
3:只要吃饭必须照顾我的口味。
驳斥:
1:真的是多管闲事吗？生活中不有好多需要别人提醒或帮忙的吗？
2:不照顾我的口味就是想饿着我，不让我吃饭。我感受到了不安全。孩子真的是想饿着我吗？当然不是，孩子只是按照他的口味多放了一点盐而已，做饭的不都依自己的口味做吗？
新情绪: 平静
ABC法则
A:我做好的汤，儿子多加了盐，咸的难喝
C:指责，生气
B:信念想法
1:你多管闲事，弄得怎么喝？
2:你应该照顾我们的口味的。而不是光想着你自己。
3:只要吃饭必须照顾我的口味。
驳斥:
1:真的是多管闲事吗？生活中不有好多需要别人提醒或帮忙的吗？
2:不照顾我的口味就是想饿着我，不让我吃饭。我感受到了不安全。孩子真的是想饿着我吗？当然不是，孩子只是按照他的口味多放了一点盐而已，做饭的不都依自己的口味做吗？
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2022-05-17
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本文标题：2022-05-17
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