今天是二宝出生第5天，前天出院，昨天开始涨奶，两个乳房又硬又痛，腋窝下面也有硬块。由于疼痛，我的心情很低落。我不停地跟妈妈说，前天不该喝那么多汤，汤喝多了就容易涨奶。
我突然意识到，我说这句话的背后意图是推卸责任，怪罪他人。是我自己主动喝那么多汤，却怪妈妈煮汤太多，妈妈看到我涨奶，我跟她说不该喝这么多汤，我是想用自己的痛来让她有内疚感，这不就是典型的受害者情结么？
同时，我这也是不愿面对真相，生理性涨奶差不多是每个刚生产完的妈妈要面临的问题，就算不喝那么多汤，可能还是会涨奶，这是一种生理现象。
意识到自己的这种受害者情结，我即刻转变想法，接受生理性涨奶的真相，并积极采取措施疏通乳腺。神奇的是，当我接受这个真相并采取措施时，涨奶情况竟然有所好转。
真的是一念之转，可以改变你的处境。
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本文标题：自我觉察之受害者情结
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