8月12日(减脂第15天)
目标体重:55kg
原始体重:65.1kg
昨日体重:60.85kg
今日体重:60.95kg
腰围:87cm
臀围:102cm
胸围:91cm
大腿: 55cm
小腿: 38cm
手臂:29cm
昨日餐单:蛋白餐第2天
8:00 鸡蛋1个,蛋白2个
10:00 牛奶 100ml
12:00 鹅肉100克
14:00 牛奶100ml
17:00 鹅肉50克
19:00 鱼肉+牛肉+豆腐约200克(聚会估算)
全天喝水:2000ml ,苏打水830ml
走路3700步
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