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幸福减脂第15天

幸福减脂第15天

作者: TailyTang | 来源:发表于2022-08-10 13:53 被阅读0次

8月12日(减脂第15天)

目标体重:55kg

原始体重:65.1kg

昨日体重:60.85kg

今日体重:60.95kg

腰围:87cm

臀围:102cm

胸围:91cm

大腿: 55cm

小腿: 38cm

手臂:29cm

昨日餐单:蛋白餐第2天

8:00  鸡蛋1个,蛋白2个

10:00 牛奶 100ml

12:00  鹅肉100克

14:00 牛奶100ml

17:00  鹅肉50克

19:00 鱼肉+牛肉+豆腐约200克(聚会估算)

全天喝水:2000ml ,苏打水830ml

走路3700步

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