我今天听视频课时，又想睡觉，特别困，不过这次坚持了一下，没有马上睡。
我发现，我只要认真去想问题，我就能清醒一下；如果只听老师的话，不动脑，我会马上睡过去。
怎么说，这么多天，有了一点点的成效，自己有一点点意识可以去控制大脑想什么，而不是被大脑控制无力反抗。
我就想这样的情况是怎么变的，我就可以在那方面加强，这样效果会不会更好。但自己啥也想不起来。
今天，好像也没有什么事情，还是以前的老习惯。
中午看综艺这个习惯，这几天表现都很好。不看就不看了，如果看了，也在自己的规定的时间内不会看超。今天中午自己没有看综艺，还得意了一下，总算又过了一天。到了下午，还是忍不住看了那个综艺。那一套流程自己都很熟悉了，先劝自己，就看个开头；然后就看着时间，劝自己没事才看10分钟，再看5分钟就关了；那就把这个没节看完吧；都看到这里了，就把这集看完了。就这样，自己就把那一集综艺看完了。时间又看超了。
看完后，稳了稳心神，才开始学习。以前还有一个自责的环节，现在尽量不自责了，就把这个环节给省了。
出现这个情况，还有另一个心理的原因，那就是又高估自己了。前几天没有看超，在看综艺这前，自己会确认好几遍，要看多少分钟，要怎么样，要如何。会很谨慎的看待这个事情，因为这是自己现在主攻要改的习惯。
之前的成功，给了自己一个错觉，感觉这件事对自己来说变简单了。自己一放松，以前的习惯又来了。还是不能大意。
下次还要提醒自己，不能太过高兴，一放松就翻车，又被生活教育一顿。
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