也不知道是什么时候彻底喜欢了健身 从一开始的以减肥为目的到了现在已经成了生活习惯
有想减肥的想法大概是2016年的三月份 那个时候是个连有氧无氧是什么都分不清的完全小白 连去健身房的次数一个手都能数得过来 所以刚去只能跑跑步 而且刚开始以为猛出汗就能减肥 所以每天跑个四公里左右 在拉拉伸 也就完活啦 不……我还会从微博上学学那些什么一个星期教你如何练出马甲线什么（现在想想也是好笑）饮食上除了过晚不食之外也没啥太大改变 就这么坚持到了六月份 大概减了小二十斤 也是有效果的 然后假期回家光顾着玩儿也就没怎么健身 九月份回来因为一些不愉快的事情忙着整理自己的心情 也就没什么心思去健身房 去干一些琐事去填满时间 就这么稀里糊涂的过完了2016年的下半年 这一年总体来说只是通过跑步减了一些体重 至于对于健身还是没有深入了解
2017年3月份回来 突然认识到还是应该去健身 毕竟过了个年回来这个体重又不争气了 回来发现学校健身房搬到更远的地方在加上晚上九点就关门了 我觉得我要去找更广阔的天地 哈哈哈 其实就是想找个校外的健身房 虽然价格贵了点儿 不过到晚上十二点呢 但是……恰巧……这也正是我健身道路上的一个转折点 这个健身房有个中国小哥哥在这里打工 而且练的不错 我终于可以正大光明一正言顺的请教啦 从刚开始的想把肩膀练宽到还想瘦大腿瘦背等等 有想学的就去问他 按照他告诉的组数和次数去练 其实这个时候的自己已经不知不觉的喜欢上了健身 毕竟想练出大宽宽的肩膀头子的女生没几个……效果是有的但毕竟可能没有专业性的指导还是有些欠妥 也不知道怎么的就突然想考个健身教练资格证然后就开始从网上找 最后决定去口碑还不错的赛普
2017年7月份到8月份在赛普系统性的学习了关于健身的生理学 营养学 理论和实践 突然发现健身岂是动动胳膊腿儿那么容易 他也是门学问 而且细节很重要 在这里我学会了如何去用独立肌肉群发力 如何用最正确的姿势避免伤害 如何在运动后减少乳酸堆积的拉伸动作等等 可以说这一个月从健身小白慢慢变成了健身爱好者 对健身也有了自己的看法 并且真正的爱上了他
2017年9月份开学又回到了韩国 想到可以学以致用就开心 再去健身房似乎觉得自己超级自信 并从此爱上了这种自信 似乎阳光永远照在自己的头顶 就这样彻彻底底的开始了我健身的道路
现在是2018年的4月19号 这大半年感觉自己的气质和体态有了很大的改变 但这种改变不是说有多大的视觉冲击力 而是我自身的感觉 身体素质和由内而外的自信都是健身带给我的 现在无论做人做事也让我学会了坚持 起码自律是一个好的开始
希望这样的自己能这样一直下去 想成为什么样的人必要走什么样的路！
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