每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
每天和身体谈一次恋爱
今天是什么日子：早起跑步
日出：7:06 日落：5:42
昨天就寝：11:35 今天起床：7:00
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？家庭幸福，朋友和谐，自由旅游
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
昨天什么日子？什么纪念日？
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 目标1：额外收入5-10万元
- 目标2: 每日锻炼，完成半马。
- 目标3：易效能实践。
- 目标4：财富稳健，增收5万元目标。
- 目标5：公文写作，高效工作。
- 目标6：看书30本。
本月重要成果/1月份
- 成果1:冥想起步
- 成果2：跑步完成5周
- 成果3: 阅读《刻意练习》、《善用时间》
- 成果4：每日读《道德经》
- 成果5：
本周计划
冥想
跑步
每天一句道德经
阅读刻意练习
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨天情况：
[x] 跑步
[x] 冥想
[x] 读完原则
[x] 月度周度计划
今日计划：
[ ] 陪宝宝
[ ] 梳理财务目标
[ ] 完成工作
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.陪伴宝宝并和家人一起吃晚饭，晚上一起和宝宝吃饭。
2.看完《原则》。
3.影响宝宝一起跑步和做年度梦想版。
4.早起完成环城跑，总结了经验，发朋友圈。
D、财务检视
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
读《原则》
听《易效能100讲》、《道德经》
G、健康与饮食
今日步数：2万
今日锻炼：完成卷腹、平板支撑和跑步。
今日饮食：早餐在外，午餐和晚餐在家。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[x] 晨间日记
[x] 跑步
[x] 冥想
[ ] 整理
[x] 检视
[x] 锻炼
[x] 早睡
I、需要改进
学会整理
过于担忧一些改变不了的事
心事要及时消除，关注当下。
一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
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