2019年2月25日 星期一 晴(农历二零一九年正月初二十一)
【A1:描述自己的相关经验】
故事:2018年5月份生了二宝,我就成了专职妈妈,有时间来读书学习了,因此出了月子后。我给自己制定了读书目标:在6月3日到7月3日一个月内的读三本书。
然而,第一周当我看到小宝宝睡觉了,拿出书刚要读的时候,小宝宝就醒了,开始哭,只好放弃了读书。
第二周当我又拿起书本的时候,我妈妈进来了,批评我刚出月子,需要好好休息,只好又放弃了读书。
第三周哄睡孩子,趁着妈妈不在,开始了我的读书计划,我觉得自从我有了二宝后,跟大宝之间有了沟通有待提高,读了《正面管教》,读着读着就读不下去了。
接着换了本《挪威的森林》一开始还信心满满的能读完,读了三章后,又没动力读了,又放弃了。
那就读本小说,正好书架上有《遥远的救世主》翻开看看,挺吸引我的,于是又开始读……
就这样一个月过去了,三本书一本也没有读完!
反思:
对照SMART法则,反思这个月读书计划:
S明确:这个目标还是清晰的,那就是读书。
M可衡量:读书这个目标还是很模糊的,应该在读前确定读书的数量及具体读哪本书。
A实现性:这个目标很随意,在读书的过程中看到哪本读哪本,应该制定详细的读书计划,比如,读书的时间,读书的页数,奖惩制度。
R相关性:这个读书计划很盲目,在读书的过程中很随意,读不进去就不读了,没有结合自己的实际情况选择读哪本书。
T截止日期:截止日期还是很明确的,那就是一个月的时间。
【A2:我的应用(目标和行动)】
目标:3月31日前我要拿到C2汽车驾驶证,我于1月4日在冀安驾校报名参加了驾照的培训。
为了实现这个目标,根据SMART法则,特制定行动计划,并参照执行。计划如下:
行动:
S:明确参加今年驾驶证的学习和考试,并且拿到驾驶证。
M:可衡量 根据驾照的考试流程,科一和科四的考试都是理论,周一到周五每天抽出一个小时学习理论,科二科三的培训需要到驾校跟随教练学习,具体时间安排由教练制定。
A:可实现,离拿到驾照设定的时间还有一个月的时间,我自己拿到了科一的合格证,科二考试时间是3月4日。
R:相关性 请了本校教导学员特别耐心的张教练指导,张教练根据我的实际情况安排了练车时间,每周一三五六的上午8点到10点到驾校去练车。
T:截止日期,参加驾驶证学习和拿到驾照的时间是1月4号到3月31日,包括学习,培训,考试。
奖励:
奖:跟先生约好拿到驾驶证,为了庆祝胜利,家庭购车一台。
罚:如果在3月31日之前拿不到驾驶证,那购车计划就会流产,并且请先生吃他爱吃的小龙虾。
我是日记星球524号星宝宝,我正在参加日记星球29期21天蜕变之旅,这是我的第224篇原创。
RIA便签训练营第一天作业(224)
网友评论