西安“灯塔”之行二

运华日记第244篇（2018.6.17） 周日

      西安“灯塔”之行二

今天是“灯塔之家公益工作坊”第二天的学习。上午我们真实的体验了一把线下灯塔工作坊的玩法。

第一次：

在9人组成的角色扮演团队中，我抽签抽到了点评人的角色。由于平时习练沟通课程，所以对精准抓取分享人所描述事情以及她的感受还是有些把握，但由于第一次也很紧张。

通过这一次角色的演练，我觉察到如果要成为点评人，必须具备一定的心理专业水平，很好的倾听能力，欣赏他人的能力。

因为只有倾听能力好才能抓取分享人分享的内容；还有的共情能力，只有感同身受到他人，共情才可能共情到位。因为有了欣赏能力才有可能帮助分享者看到事情积极正向的一面。

第二次：

在另外一次9 人角色演练中，我当时抽签到分享人的角色。于是我分享了曾经对孩子实施暴力让自己不能释怀的事情。由于比较敞开，分享时情绪也流露了出来，大家都很专注地倾听陪伴着我。分享之后，点评人给予我积极正向的点评，让我对不能释怀的事情渐渐看到事情背后的礼物，心情豁然开朗！

除了点评人对我进行点评外，在场的所有人都给我写了小纸条，给予我充分的理解和接纳，看到我这么做背后的动机依然是出于对孩子的爱，只是方式方法需要改进……

通过这次当分享人的角色，让我感觉分享人在这个场域是最受滋养的人：情绪得到渲泻，小组成员全部给予理解接纳，瞬间感受到大家在一起的温暖和爱！

而在这9人角色中，每个人角色都在锻炼自己，通过参与这个角色，让我们觉察自己的起心动念，从而收获到自己不曾觉察到的礼物。

在最后爱需要蓄满环节，当我给他人写下他人身上具有的优点时，仿佛感受到我在不断肯定着自己的这些优点，泪水渐渐模糊了双眼。曾几何时我们都忘了欣赏肯定自己正他人身上的优点，而是用一双差评师的眼光看待周围的人，尤其是自己的先生和孩子。

当我们的杯子被他人的爱蓄满时，那种喜悦，感动，开心洋溢在每个人的心中，而工作坊就是要让我们带着这样的感觉回到我们现实的生活中，滋养自己，服务家人。

曾经参加过许多心灵成长课程，与读书会相比，读书会简直不能相提并论。

但这次的体验让我感受到，就是因为太过普通，所以吸引的都是普通的妈妈，她们通过每周一次读书浸泡，再加上灯塔之家“角色分担”玩法（分享人，总评人，点评人，主持人，接待员，控时员，记录员），让我们这些普通妈妈学会了倾听，共情，立规则，划界线，欣赏，尊重，我信息……

哎呀，这些不都是心理咨询师具备的素质吗？

一不留神，通过这样长时间浸泡，我们说不定都成了……

窃喜，窃喜……

感谢西安灯塔之家美玉及其他伙伴的用心付出；感谢主讲老师红妍如沐春风，温婉如玉的讲解；感谢十堰同行伙伴的滋养陪伴；感谢灯塔之家创始人海文颖老师的智慧呈现；感谢一切的姻缘！

西安“灯塔”之行二