Day3 阅读《精力管理》

Day3+小雪+《精力管理》

读完全书 

      亲爱的你，是否有过日子像“在梦游”，且大多数时间都是开启“自动驾驶模式”?在读到此句话时，莫名很有感触，回想起这几年像上紧发条一样旋转，甚至没有太多时间来个人精进，其实是自己把精力管理和时间管理做的一塌糊涂。直到去年的6月，内心开始觉醒，感觉人生仿佛按下了重启键，运用九宫格目标管理法来管理自己，蛮喜欢自己目前的现状。

        今天的阅读，感触最深的是“建立积极仪式习惯”，这让我想到今年读过的一本书，美国作家斯蒂芬.盖斯著的《微习惯》。自律与习惯之间，我更愿意选择习惯，因为人们大约有50%以上的行为是不由自主靠习惯力量去完成的，这个过程内心不会抗拒。比如，固定时间早起，固定时间阅读，当你形成了习惯，你的身体就会发出信号，亲证真的有效。

        安东尼.罗宾说过:塑造你生活的不是偶尔做一两件事，而是你一贯坚持做到事。当我们认真对待精力管理时，将体能、情感、思维和意志四个维度可以量化的部分尽量用积极的仪式习惯去分解，逐一付诸行动，做好记录，你会发现一个全新的自己。

        好句:

1.只有树立目标，真正深刻地关心自己所做的事，认为自己所做为真正有意义，人们才有可能全情投入。

2.习惯好比船锚，它确保我们即使在最艰苦的环境里也会依循价值观支配精力。

今日行动:购买一些坚果作为能量补充；认真对待亲子共处时光。