【精力管理实验】精力统计day3

作者: 小人物精进实验 | 来源:发表于2018-12-12 22:33 被阅读5次

以上是今天的精力分布图,满分5分。12.10日,天气冷,0至3度。

1、昨日11点半睡觉,今早7:15起床冲凉

2、早上9:30左右摄入早餐,肉包+豆浆

3、13:00点左右摄入午餐,牛肉粉

4、14:30点左右觉得很困,补充速溶咖啡一杯

5、20:30进食晚餐,青椒炒牛肉、宫爆鸡丁、土豆酸菜汤

分析:7:30-11:00一直在思考复杂问题,后情绪发生一定波动,注意力开始涣散。14:30饮食咖啡后有显著提升,持续到16:00。而后一直衰弱,直至21:00才有所回升。本周1-5保持统计,周六日学习相应精力方法,看下周是否相比本周同期有提升


为何取名“小人物精进实验”?对,我就是那个在人群里多看几千眼也无法吸引到你走向怀孕过程的小人物,临街张三、同事小李、隔壁老王~人到中年,已经不再抱着“世界必须围绕老子转,老子就是天选之子,你们都是碌碌无为的平庸之辈”的想法。但是时不时还是会四十五度仰望天空,渴求过着“教练,我想打篮球”的热血生活。我拿自己的人生做实验,去精进、去寻求平衡、去追逐幸福。世间春药千千种,有一种叫“感觉自己越来越好”,希望我全公平的实验过程能带给你一点启发,与君共勉!

如何看待简书钻?已购买尊享会员,不求会所嫩模,只是希望简叔能用好区块链token激励这把双刃剑,把人性内心的欲望小魔鬼降住,坚守住内容质量底线,在内容定价、社区贡献量化、版块保护上取得新突破!

相关文章

  • 【精力管理实验】精力统计day3

    以上是今天的精力分布图,满分5分。12.10日,天气冷,0至3度。 1、昨日11点半睡觉,今早7:15起床冲凉 2...

  • 【精力管理实验】精力统计day5

    以上是今天的精力分布图,满分5分。12.14日,天气冷,1至6度。 1、昨日11点半睡觉,今早7:15起床 2、早...

  • 【精力管理实验】精力统计day6

    以上是今天的精力分布图,满分5分。12.15日,天气冷,1至6度。 1、昨日11点半睡觉,今早8点起床 2、上午1...

  • 【精力管理实验】精力统计day2

    以上是今天的精力分布图,满分5分。12.10日,天气冷,-1至3度。 1、昨日11点左右睡觉,早上7:15起床 2...

  • 【精力管理实验】精力统计day4

    以上是今天的精力分布图,满分5分。12.13日,天气冷,-1至5度。 1、昨日12点半睡觉,今早7:15起床 2、...

  • 【精力管理实验】精力统计day7,首周总结

    不知不觉,已统计了一周。今日日程与工作日相差较大,主要体现在起得较晚【因为昨天00:30才睡】,没吃早餐,下午未喝...

  • 20200313【精时力学习日志】

    【精时力学习日志】 本期专栏:共读《精力与时间双重管理研习手册》 本节主题:DAY3精力管理 学习日期:2020年...

  • 2018-07-22 高效阅读实践营V5打卡

    Day3 64 - 燕碎 - 上海 【书籍名称】《精力管理》 【阅读提炼】 精力是会不断消耗的,需要适时更新、补充...

  • 《精力管理》DAY3

    一、<实践事项(Do)> 实践前两日写下的行动计划(见二-2)。 二、<实践日志(记录)> 1.我在本讲中的收获:...

  • 精力管理day3

    体能精力 影响因素: 1.呼吸 方法(长呼一口气、分三次吸入、分六次呼出) 2.饮食 吃血糖指数低的食物 每天吃5...

网友评论

    本文标题:【精力管理实验】精力统计day3

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ykrmhqtx.html