和CPU一样，人的大脑如果大部分时间处于闲置状态，偶然使用一下，那么它的价值和生命，也只存在于这偶然使用的的时间。
善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。
善于利用思维时间的人，能够在重要的事情上时时主动提醒自己，将临时的记忆变成硬编码的行为习惯。
每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是，衡量一个人活了多少年，应该用思维时间来计算。
作者举的例子说一个人出生在一个封闭的环境中，没有社会交往，即使身体已成年，他的思维年龄可能一直未成年。
时间对每个人来说不是均等的，抓住时间的人，就比浪费时间的人活得更久。
如何做到做一件事情的时间和流逝的时间相等？也就是你全神贯注在这件事情上的时间，这就是作者讲的，CPU满载时间。
我们每个人的生命就像一个个沙漏，里头装的沙子，总量是相当的（寿命差不多），不同的是有些人的沙漏颈部较细，有些人的沙漏颈部较粗，那些颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，虽然沙子总量一样，但相对却拥有更长的生命。
那么什么是思维时间？或者叫CPU满载时间。阅读记忆，不是思维时间。思维时间是思想推理所占用的时间。
推理的过程就是你的思维时间，也是人一生中占据一个显著比例的暗时间。走路买菜洗脸，洗手坐公交车，逛街出游吃饭睡觉，所有这些时间都可以成为暗时间，你可以充分利用这些时间进行思考反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。
暗时间主要是思维时间。
人的大脑，和CPU一样，实际上是串行处理的。要实现并行的效果就需要进行任务切换。但是切换是由有代价的。如何减小切换的代价，需要进行刻意训练。曾经看到的一篇文章提供这样一种办法，尽早消灭切换的任务，比如一个没有取回来的快递，会让你一直想着而心神不宁，那就立马去取回来。如果能减少任务，那必定就能减少切换时间。另外一种办法就是作者提到的，锻炼自己的抗干扰能力，强制自己减少切换次数。
要充分利用暗时间，不仅要能够迅速进入状态，另一个很重的习惯就是能够保持状态多久（思维体力）。
能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
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