一、学习与内在
1、听书《激荡十年水大鱼大》到42集，作为时代记录者，吴晓波有意识地从1978年中国改革开放伊始，记录中国翻天覆地的变化和对我们影响至深的人物与事件，串成一部我们每个人的时代激荡史。而最新的2008-2018这十年，无疑更壮观，也更扑朔迷离。很多事情，在当时并未有很深很透的感受，回过头来再看，可能命运的轨迹就在那一刻无意中形成。这也是我们之所以应该回望历史的原因。这十年，在时代的洪流中裹挟着每一个人，包括我的十年，经历地产行业的峰谷轮转，换工作，结婚、买房，生子，选择等等，人生中最重要的阶段，听这本书时还是会让人内心为之感叹，有遗憾有庆幸还有感恩。
2、持续收听《每天听见吴晓波》，《时间管理进阶》。
周检视 Week End 2018-06-26
二、工作进展
1、部门工作例会（1个番茄钟）
2、航港国际项目总承包招标文件审核（8个番茄钟完成）
3、航港国际项目幕墙设计院考察（10个番茄钟完成）�
4、广场总包结算谈判完成，启动至达成成果历时2年，终于修得结果。（N个番茄钟完成）
5、航港国际方案阶段目标成本调整完成（4个番茄钟完成）
三、家庭及亲子
1、本周孩子7:00-7:20早起，2个晚上9:30前、3个晚上10:30前，2个晚睡；最近有松懈导致作息时间不规律了，需要反思调整。
2、本周绘本只讲了3本《暴风雨来了》、《我会读1》《Animal presents》《巴巴爸爸绘本》，读《Animal presents》给我听，很值得鼓励。孩子本周闪光点：1）持续每天打卡复习英语毕业朗诵文 2）在家里主动压腿4次 3）暑假识字拼音班在喜马拉雅上连续打卡5）主动和我沟通每周四彩泥班不上了，上VIPKID时吃饭时间不够，没有时间预习 6）练习心脑算手指数数。7）主动要求打开一个乐高拼玩具，不需要我的协助，自己动手，对照着手册做得非常好，有思考有动手，和我说让小孩子自己去做，大人不要指挥，孩子们一样可以做得很好，第一部分拼好了，孩子很自豪很有成就感； 第二部分乐高积木遇到困难时，孩子有点急躁发脾气哭闹，我也没有控制好自己，大声批评孩子，虽然最后帮忙孩子和我一起洗澡时也道歉反思了，应该有更好的选择解决方案。
3、亲子反思：
1）玩乐高积木的时间需要和孩子约定，约定规则安排在周末时间，由此避免占用工作日时间影响作息时间。
2）父母学会放手是多么重要，要时刻提醒自己不越界，给孩子空间和耐心。
3）手脑心算的李老师约谈我，孩子要在家里练习手指动作，每一个课程需要家长的支持和配合，既然决定要做就真的需要引导刻意练习。
4）事件回放：孩子拖拉没计划，要出门上学时让我给她剪指甲，眼看着要迟到了，忍不住给孩子狂吼了一顿，事后后悔自己不应该；晚上孩子回家还和我说不开心，因为早上妈妈吼她了，我说妈妈加班这么晚回家，没有吃饭也没有休息，你都没有体谅心疼妈妈，只在乎自己的感受，妈妈也有自己的情绪需要照顾和调整，她说真的吗，我说当然了，最后她说明天你要叫我起床，不要不管我，我说好的，最后拥抱亲亲，高高兴兴地睡觉了。孩子比父母大度，孩子的爱比父母的爱更纯粹，更无条件，向孩子学习。
4、写上周总结与检视，形式上的学习和时间管理学习践行做到了，内在的转化和吸收还需要长久积累，很多时间被我大方的浪费了。晨起提前到5:50对我来说是个很大的挑战，非常不适应。一星期还没有调整过来。
5、周末例假身体不适完全不在状态，感谢多多妈妈、易一妈妈带给常钦很多愉快的体验，KFC的汉堡课、小马快跑的烘焙课，中午在易一家吃饭，下午在多多家吃饭，玩的忙活的中午没有睡觉，非常充实开心的一个周末。
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四、健康之运动和饮食
1、本周运动3次�，跑步2次，游泳1次：
1）星期一晨跑5.1公里；
�2）星期四晨跑3.1公里
3）星期二学习游泳1个小时
听着《吴栋陪你跑：简爱跑步十二周》，听着音乐跟着吴栋陪你跑，今天跑步平均心率在140，感觉很累，这一节课需要再跑一次；第二次跑时感觉好多了，有点进步，慢以致远。游泳课一个小时都在做心理辅导，感谢两个教练的耐心，恐惧害怕好一点，再后来半个小时找到一点水感，练习自己在水中起来。
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2、饮食： 按照跑步课健康绿色的饮食方法，在薄荷健康上持续记录饮食，每天觉得都很轻松。周日体重为62.3KG。
1）本周饮食基本清淡规律，晚餐基本是水果或少吃，状态尚可。�
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五、社交
��易效能1阶2.0践行7组线下聚会，一群正能量满满的小伙伴们，一起度过了一个难忘鸡血的时光。
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