愿我们成为一个平常人

作者:李辛

出版:四川科学技术出版社

第一次知道这本书，是看孙俪的微博，她当时在拍电视剧《那年花开月正圆》的间隙，读完这本书，在微博上郑重推荐了一下。

孙俪微博

买来后反复阅读，虽然这本书的名字叫做《儿童健康讲记》，副标题“一个中医眼中的儿童健康、心理与教育”，作者李辛， “立足传统经典，学习历代各家所长，取验于临床，致力于提升临证能力的教学与中医常识的普及”。这本书适合反复阅读，我把它列为一生中需要反复阅读的书籍，因为这本书的内容不仅关系到儿童健康，更关系到每个人的身心健康，关系到我们应该如何更好地生活，调节自己，找到自己的生活节奏。

现在的我们每天主动或被动地接收大量信息，每天的工作和生活都非常紧张，就像一张离弦的箭，每天都绷得紧紧的，丝毫不敢懈怠，看起来生龙活虎干劲十足，但是实际上我们的生活已经偏离了基本轨道，在重重压力下即使没有生病，但是我们的身心也会处于“亚健康”状态。据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示，全球真正健康的人仅占5%，患病占20%，剩下75%的人均处于“亚健康”状态。

读书的过程中，我在不断地“对号入座”，判断自己的体质，判断自己的生活状态，探究自己的内心，探究自己和他人的关系……

这本书分为六大章节，治病要看体质、相信孩子自我成长的能力、选择对的能量和信息、你想要什么样的生活、调整生活形态的两件事情、放下焦虑，祝福孩子。每个章节都包含了大量信息，读这本书也是静心和净心的过程，让自己追本溯源，体察自己的当下，寻找自己的真心和初心，当然前提还是要了解自己，包括了解自己的体质和想明白自己想要什么样的生活。

书中有大量贴近生活的比喻，作者用通俗易懂的方式在书中让我们对自己的身体有所了解，我们的体质是厚还是薄，神质是定还是散，比如我自己，我是偏薄的体质，神质是散的，非常敏感，很没有安全感，从小就胆子很小，甚至不敢在白天自己待在房间里，而我又是闲不住的一个人，说明我有很多能量需要一个恰当的连接口让我释放出来。结合作者书中提到的后天的调整方式，我首先需要做到的是加强运动，每天半小时慢走是非常有必要的，另外可以适当加入打坐、瑜伽等让自己“阖”的方法，饮食上晚饭不要暴饮暴食即可。

结合书中内容，回顾我过去几年的生活，对我现在的身体状态有了比较清晰的了解，原来那么多问题归根结底是和身体有关，比如胆小、迷茫、情绪波动大。书中用张飞和林黛玉形象生动地说明了不同体质会表现出完全不同的生活方式，但是我们可以通过后天努力，恰当方式的调整，让二者都达到比较平衡的生活状态。

了解自己的体质后，那就要想明白自己想要什么样的生活。现在社会上物欲横流，谁不希望自己有钱呢？！看到别人过得好就羡慕嫉妒恨，是很多人的常态吧。但是没有完全两个一模一样的人，森林中生态保持平衡的话，那必然就有老虎和鼹鼠，作者用轻松快乐的笔触写出一只小鼹鼠的快乐生活，如果我们是小鼹鼠，那就快乐地做一只小鼹鼠，不去羡慕蝴蝶可以飞，不去羡慕老虎当大王，我们自己就很好！

当然如果你是一只老虎，那你就努力去当你的王，如果把你囿于小鼹鼠的洞里，你当然也不会快乐！

为自己的人生做选择，大道至简，在这个过程中给自己做减法。1.减少不必要的社交。书中提到和一位朋友会面，可能见完面会非常舒服，因为对方有能量滋养了我们。可是我也有切身感受，有时跟朋友们吃饭，席间全部是对生活的抱怨，这顿饭吃完简直胸口疼。社交还包括手机中那些好友的朋友圈，每天忍不住几分钟就要翻翻朋友圈，可是别人的生活和我们真的有那么大关系吗？他再好有你什么事？多留点精力给自己。2.减少上网、玩手机的时间。作者说电脑像一个吸收我们能量的恶魔，我们可以想一想每天浪费在手机和电脑的时间有多少？被各种光怪陆离的信息充斥着，神被扰乱了，精神也散了，能量在一点点消耗。3.控制物欲。以前我很少在网上购物，最近被同事们带动的几乎每天都在刷购物网站，看来看去的结果就是买了一堆可有可无的东西回来，这些东西扰乱了我们的生活，让生活更加“浊”。

相信孩子，祝福孩子。这本书的第一篇主要是讲为人父母如何对待孩子生病以及生病的根本原因。

孩子是每个家庭的未来，我们每位家长都深爱自己的孩子，但是我们主要关注的是孩子的吃喝拉撒，等孩子上学了，关注的则是孩子的成绩。但是对于孩子这个生命体来说，最需要的是父母足够的爱，以及和父母良好的连接。

书中很多例子都是家长在说孩子有什么病，存在什么问题，而背后都是家长的问题。焦虑的妈妈和没有安全感的孩子，能量低的妈妈和弱视孩子，迷茫的妈妈和专注力差的孩子……家庭成员息息相关。

我突然想到孩子出生后一直湿疹，体重、身高都长得很慢，那段时间我每天都极度烦躁，基本上天天都在和老公、公婆吵架，后来我带孩子去爸妈家里，我一下就放松下来，每天心情都很平和，四天后孩子湿疹好了，17天的时间长了4公分，长了两斤。

我们总在嘴上说着“爱孩子”，但是我们每个人就像一个光源，只有我们能量足，光亮强，才能有温暖照耀到孩子，所有消耗我们能量的事情都是在消耗自己，在伤害孩子，切记切记。

“‘病’是生活总体质量的呈现。立足内心，好好生活。要治疗身体的疾病，最大的调节阀门还是在生活中。”这句腰封上的话是整本书的一句话概括，如果我们把生活调节好了，让自己顺其自然地成为想要成为的人，选择让自己轻松快乐的生活，那么“病”会离我们远远的。

《黄帝内经》把健康人叫做“常人”，把正常的脉叫“平脉”。愿我们成为一个平常人。