妈妈学习力DAY1——共读《精力管理手册》

《精力管理手册》

今天是妈妈学习力开营第一次共读，上面这张图是萌萌姐《精力管理手册》目录后的一张图。这张图基本概括了她的人生效率体系。

知识管理是输入，思维管理是输出，两者是相互循环，形成一个闭环。

其实我也买过很多课程，听的时候觉得讲特别有道理，但是过后自己的生活还是没有发生什么改变，然后就觉得很挫败，为什么一直限在听过很多道理却依然活不好这一生的困境中。看到这张图我明白，那是因为我听完都没有进行及时有效的输出，并没有通过自己的生活去实践，所以知识还停留在知识输入的层面，并没有转化为我的思维，进而改变我的行为。

知识管理，又分为四个层面，第一个就是以人为师计划。之所以把它放在第一位，我想我现在有点明白了。如果不是有花妈领读，提出问题让我们思考这张图的逻辑，我想我自己拿到书，看到这张图也就只是看看，根本不会像现在这样来思考，估计看完又会觉得这本书讲的好好呀，可是怎么对我帮助不大呢？所以有一个好老师来引导你如何进行思考很重要，特别是像我已经好久没有自己深入的想一些问题了，如果没有人引导，我也不会意识到要去思考。

思维管理，输出的第一步是写作，我的理解是当听完别人的课，不需要写的太好，但是要先动笔，哪怕是把老师讲的内容直接搬到你的文章中，其实在写的过程中就相当于再听一次课，或多或少都会加入自己的理解。第二步是实践。对照着这张图真的可以查漏补缺，看看自己做到了哪一步。我之前只做到写作，但做到一步还没有形成自己的思维，没有与自己的生活结合起来去实践，所以总觉得对自己没有帮助。第三步是演说，我就是觉得自己都没有做到，怎么给别人讲呀，所以还是没有形成闭环。

这张图的核心是自我管理。我的理解是你得能够管得住自己，才能再提输入和输出。这个应该是最基础的，也是最重要的。这也是我最大的问题，怪不得知识管理和思维管理都做不好，是因为底层逻辑就错了。比如我应该去读书，没有打开书却打开了手机淘宝或者爱奇艺。听完了课，应该去整理笔记及时消化，结果给自己找借口听课很累了休息一会，刷会微博吧，最后就懊恼没时间整理笔记了，或者过了很久老师讲的也忘了，再整理笔记还需要重新再听一遍，更不想动了。

自我管理，上面是时间管理，下面分了三个方面：目标管理，效率管理，精力管理。

妈妈学习力DAY1——共读《精力管理手册》

花妈的解读是这个犹如冰山模型，我们每天看表，能够很容易感受到时间的流逝，这是看的见的冰山。冰山之下，是看不见的管理模式。目标管理、效率管理、精力管理做好了，时间自然而然得到的掌控。

花妈你是怎么想到的？这个解释真的太恰当了。同时也解开了我的另一个疑惑，其实我也上过口碑很好的时间管理课程，可是时间还是管不好。

我的理解是底层三个，目标管理、效率管理、精力管理，是底层逻辑，逻辑理顺了，自然就知道如何掌控自己的时间。

我觉得萌姐真的总结了太全面到位了，仔细想想，下面三个管理真的是缺一不可。我精力特别不好，总想睡觉，总是感觉睡不醒，醒来也总是感觉很累。我思考了一下，我觉得是因为自己想做的太多，又不知道从何做起，先做哪个，索性就啥也不干了，睡想不出做什么事就觉得很困。比如今天，昨天孩子生病闹了一天，晚上实在太累了早早就和孩子一起睡了，我知道要自己看这张图写自己的理解，所以今天一大早就能醒来。

现在，定3个小目标。

1、就是认认真真完成妈妈学习力的课程，保证每天输出。

2、保持好精力需要好好锻炼自己的身体，简单点先从每天早上做一遍广播体操开始吧

3、看看专业书，为找工作做准备。