一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
8.5分
重要事做了不少
不重要事也做了不少
不重要不紧急的事也做了
做事有用力，有消耗自己，有看见模式启动的觉察，有痛的反思和觉知自己
认领了属于自己的种因得果，没有评判自己和指责别人，只有感受到模式之痛，忽略自己，也看到自己的私欲和对结果的期待。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
感受到了痛
感受到了愉悦感，支持他人面对，线上，地面个案，自己的特长天赋即是成就自己的也会成为一把插入自己内心的剑，体会了老师说的双刃剑，太痛了。
承认了自己的私欲，“功利”。这个功利和金钱无关，是和自己的生命有关，太可怕了。
贪心，贪嗔痴，我也有。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
本周和孩子互动比较多，他感受到我对他的看见和支持，愿意和我交心谈自己的内心感受，感受到我对他有所教练的支持。
本周六共修，相得益彰，我从中即感受到了自己对人的支持和面对，从中体会愉悦和满足，感动和知足。对俊玲的面对，感受到她放下防御，不再隔离，她能打开内心来，看见她的泪水，一个生命，心在活过来，我是非常感动的。碧霞坦诚自己的盖子，看见她那一刻我们在合一里相遇，周围一切笼罩在光之中，我停止了，时间停止了。一个天使坐在我对面，感动至极。宝丽触及自己卡住的地方，不敢交托，顺势而为，协助她穿越，体验当下感受爱，一个存在感诞生。她累积到此是她的不放弃和勇敢，是她的坚持和相信，持续共修和课程走下来，每个人都在变化，有些人在共修中把前期累积在此呈现，真是恩泽和对我的支持。内心是感恩的。
我也看到自己的做法有偏颇，需要做出调整和改变，还共修于大家，一起来共同成长，自我负责和面对，是彼此独立和真实的关系，这是基准原则，需要自己清晰并遵守的成长原则。
网友评论