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别傻了,你不是性格的受害者,而是性格的创造者

别傻了,你不是性格的受害者,而是性格的创造者

作者: 霖梦悦书 | 来源:发表于2022-06-23 20:07 被阅读0次

    有的人通过性格测试,把自己的性格分为内向/外向/中性,几乎一测定终身。

    每每遇到困难,人都会把主因归结在自己的性格上。“性格”好冤哪,它成了我们逃避问题的挡箭牌。

    其实性格,并非由过去决定,它一直是动态的,会随着年龄,环境以及生活等因素而改变。它是开放性的,封闭它的罪魁祸首是我们自己。

    小姨总是说表妹的性格内向,一遇到生人就不会说话了,亲戚们聚会总是推脱着不去。但是她和同学们在一起总是有说有笑,有时候还会变成女汉子,拿起啤酒就干。

    “性格”要找到对的人才能完全释放?还是它只能被找到,不能被发觉?亦或者本真的自我一开始就锁定了性格。

    其实,这些都是“性格”的误区,一旦我们将其标签化,就很容易被所谓的性格局限一生。本杰明.哈迪通过《性格修正》一书,帮助我们突破原生性格, 在修正中不断的改变,成长。

    我们自以为的性格,或被别人认为的性格并非真相,它可以和我们的心智与经历一起变化,成长。过去的种种不能,并不代表现在不行。人只要活着,有改变自己的意愿和行动,就能重新塑造自己的性格。

    有多少作家,心理学家,画家小时候性格封闭,甚至有社交障碍,长大了之后,这些困扰它他的东西,慢慢地变成了造福他的东西。他的性格在这样的塑造中,变成了身份认同,继而改造行动,改造命运。

    由此可以看出:人生(核心)目标可以不断地塑造我们的性格。

    你想变成什么样的人,就去定什么样的目标。这就是我们的核心目标,围绕着它不断的去塑造相应的素质和性格。久而久之,我们就能够专注于专注的力量,相信相信的力量,把自己一步步地变成理想中的我。

    可以分为现实我,客观我,理想我。现实我和别人眼中的我(客观我)有差距怎么办

    我们不防用一个期望理论(expectancy theory),去达到高激励水平。它需要你做到以下三点:

     1.明确且迫切的目标或成果。
     2.有信心达成目标的路径或过程。
     3.对行动和成功的信念。

    目标不要定得太大,要具体化,一定是可以测量的。比如我们有晚睡的习惯,不妨早睡一个小时,避开晚间低效率陷阱。没有早起的习惯,不妨早起一个小时,高效进入巅峰状态。这两者是相辅相成的,只有早睡才能早起,才能塑造好习惯和好性格。

    我们纵容自己很容易,要修炼自己则难上加难。为什么?因为我们在塑造自己的性格过程中,会遇见很多意外创伤,一旦被它们困扰,很多正在锤炼的东西就会前功尽弃。

    哪个人活着不带伤?怕就怕在创伤状态下,你开始用非黑即白的思维看问题。你只关心事件本身,看不到别样的角度和情境,更不知道心魔就是病根。

    有没有办法治?作者说:你对错误或者痛苦经历越不执着,就越能顺应情势、按照目标的要求行动。过去发生的事不会影响你要做的下一件事,也不会阻止你充分地活在当下。

    第一,释怀过去,增强你的心态越灵活性,用开放型思维拆掉思维里的墙。
    第二,寻找共情见证者,找到转化创伤的最佳方法,最好是专业的心理医生。
    第三,重建信任感 ,让自己变成身边人的共情见证者,积极地帮别人转化情绪。

    人生的苦难多种多样,如果自己能够转化的尽量自我解决,实在转化不了就寻求外源。在解决问题的过程中,我们的性格也在一步步的发生变化,当你觉察的时候,发现自己已不是原来的自己了。

    每个人身上都有很多故事,每一个故事里都藏着我们的性格和潜意识。如果我们能从改写故事出发,就可以用故事创造意义,去塑造新的身份认同。

    我们身上的缺点,从某个方面来说也是“得”。只有你真正地意识到它的存在,你才会用心去修正。在修修补补的过程中,你会发现不一样的自己正在起针落线。但是请你忘记过去视角,启用未来视角,把旧我慢慢地变成新我。

    “要想成为未来的自己,你必须在内心深处的潜意识层面转化自己。空怀愿望和偶然的悟见是不够的。你必须投入行动,产生高峰体验,转变身份认同,创造出自己的新常态。”

    潜意识是隐藏的巨大财富。只要你会合理的应用它,它可以成为任何自己想成为的人。哪怕到了七八十岁,也依旧顶用。抖音上,八九十岁的老太太依旧穿着时髦,带货做直播,样样精通。年龄和性格并不能限制人的发展,真正限制我们的是思维和心。

    作者在书中给出了两个提升潜意识的方法,第一个是合理断食,第二个是定期做慈善。这两种方法结合在一起,可以让我们的内在更加纯净,充满爱和慈悲,潜意识的空间就会逐步加大,从而逐步塑造我们。

    人是环境的产物,重塑环境,可以重塑我们的性格。记住:不要让环境和境遇反映你的身份认同,而要设计自己的环境,让它反映未来的你。要让环境成为一道水流,推着你前进,而不是把你往后冲。

    境由心造,相由心生。如果没有好的外在环境,也要努力地创造自己的内在环境。比如:锻炼,阅读,做慈善。在这样历练的过程中,你会发现自己的好习惯会慢慢干掉坏习惯,从而把自己变成一个更加优秀的人。

    最后总结一下:性格不是一成不变的,它源于我们内心的选择。我们只有用开放思维和落地行动去不断地改变自己,才能不断地塑造新的习惯,新的生活,新的性格和新的命运。

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