前几天自己觉得自己的情绪不是很稳定，于是看了《养育你的内心的小孩》这本书，觉得里面说的很多都很有道理。
慢慢地，我会觉知自己的感觉了，本书600多面，看了两天已经看到400多面了。
这本书总的包括7个部分，我今天晚上可以可以把全部内容看完，然后后面在补充一些内容来说。
这七个部分包括：一，关系，需要和爱；二，安全感；三，自由感；四，价值感；五、意义感；六、亲密感；七，养育你自己。说实话，每一部分的内容我都觉得很有道理，而且从心理学的角度来阐述一些问题，我觉得确实能够让我们更好地认识自己和认识他人。
作者说内心的自由其实是一种理性和感性的统一，这一点我感同身受啊。
拿个小的事情举例子，就是你想做一件事情的时候，是不是感性和理性都在同一个频道上。比如说，我在写作，我在抒发自己，我在分享自己的所思所想，那么这是我乐意的，也是我开心的事情，然后我就开始行动了起来。那么这就是感性和理性的统一。这样其实就是自由的。
如果有一件事情，比如你和老公吵架了，你心情不好，但是你不愿意表露出来，那你是不自由的，适当地发脾气也是自由的表现，说明你觉得你们的关系是安全的，你才会发脾气，否则的话，如果你不敢发脾气，那就是代表了你害怕老公会离开你，所以你对这关系就没有安全感。
作者通过很多的事件，让我知道了，其实很多时候，我们要坚持自己的想法，要时刻注意到自己的感受。这样我们就是自由的，我们的内心就会更有力量。我们要多去感受自己的内心，感受自己的感受，更自己的内在去做连接。
作者告诉我们，不要让自己和自己的内在失去连接他就，因为这样就不太容易能够捕捉到自己的感受了。怎样判断呢？作者告诉了我们一个判断的标准：此刻正在做的事情，你是想继续呢？还是想停止？你是舒服的，还是不舒服的？
所以，对于感觉，我们应该时刻告诉自己，我的感受是真是的，我的感受很重要，我值得为我的感受花费精力。多让自己的感受有一个露面的机会，这样我们就可以做出更多让自己满意的选择。
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