自私，怎么了？

自私，怎么了？

当我们在满足自己的需要时，常常伴随着严苛的自我审查和愧疚感，甚至觉得一旦开始对自己好，就会伤害别人。

自私是一种能力，而且是一种很重要的能力。一个人在成长的过程中，要学会心安理得地对自己好。

自私是一个人应该避免的最大邪恶，爱别人就等于爱自己。它是目前在家庭、学校、电影、文学和其他社会暗示工具中使用的常用模式之一。

常常是为了维持关系：我们以为，放弃自己的需要努力对别人好，关系就可以没问题。

不计代价维持情感和人际关系，通过对方确认自我价值感。研究发现，病态利他也是抑郁的强预测因子。

这样的牺牲和付出，长期会让关系的双方都不堪重负。

健康的利他是不需要牺牲的：一个人在照顾好自己的前提下，也愿意在能力范围内给别人带来好处。

病态的利他则需要牺牲自己的需要满足对方。

健康利他的动机：对新体验的开放性和对个人成长的渴望。

病态利他的动机：管理自我在别人眼中的印象，取悦他人，获得认可，避免批评和拒绝。

健康自私会带来真实的好处：不容易抑郁，带来自尊感和真实的骄傲，能发自内心地帮助别人，和健康的社交和更高的生活满意度明显相关。

「爱自己和爱他人是矛盾的」是站不住脚的。人类存在的最深刻的体验，是与自己有关的体验。没有一种关系是不包括自己的。——想起开悟者如来说过一句话，大意也是他一生都是在以自我为中心的生活，趋利避害确实是天性了

相比于妥协带来的安全感，这样的沟通方式可能一开始会让你觉得没那么舒服：你需要面对自己就是没有办法让父母满意的事实。

但这就是关系中经常会出现的冲突。

只有当你清楚自己的责任、放下不属于自己的责任，另一方才会意识和调整，你们之间才能慢慢建立起清晰又有弹性的边界。