怯场，是因为没准备好
“我从不担心自己的技术，因为我为此付出过努力。有足够的训练准备能够消除你的担忧和害怕，如果你真正努力去训练准备了，那你还担心什么？你知道自己能做什么和不能做什么。”乔丹说。
足够的训练和准备才能够消除你的担忧和害怕，这就是准备的意义，关键词是“足够”。没有投入必要的准备时间，就幻想着演讲能够出彩，这种不切实际的幻想被很多人粉饰为“乐观”和“临场发挥”。成功的演讲没有捷径，所有精彩的“临场发挥”都来自精心的准备。
许多伟大的演讲者都怯过场，但区别在于，他们因为怯场而拼命准备，你因为怯场而放弃了舞台。不要让害怕成为终点，害怕应该是起点。保证演讲成功的秘诀是：准备、准备、再准备。
充分的准备可以极大降低怯场的可能性
演讲往往是你对着一群陌生人进行交谈。当你做好了积极准备，你能让这场谈话氛围更好，这时你的演讲会从最开始的入场、暖场，声音走势由低到高，逐渐激昂升华，这预示着经过充分准备后的你，让演讲达到了积极交流的效果。
充分的准备可以把你从负面消极的思考中，转化为积极的思考，你会带着信心去专注于自己想表达什么，而不是担心别人对自己的态度。积极思考是建立信心的必要元素，怯场可不是积极思考。对自己的公共演讲能力不自信，从而每一次演讲前都要做足准备。
充分的准备可以使怯场的可能性降低75%，充分的准备可以使演讲表达更流畅，演讲效果提升一倍，充足积极的准备可以让你在演讲中传递更多积极的声音、手势、表情。只要有充分的准备和训练，就一定能消除对失败的恐惧。从选题、组织观点的策略顺序、日常演练的肢体、声音、眼神等，都要投入充分的练习时间。
怎样知道准备得是否“充分”？
对初次准备的结果不要太过乐观，我倒是希望大家在准备这件事情上，多抱有一些“悲观”的情绪，单单进行一次练习，不管这一次练习有多长时间，都是不够的。
不同长度的演讲，所需要的基本准备时长不同。如果你希望练就自己的演讲力，就要在准备环节投入更多的心力，因为这不仅仅是一种技术，更是一种精神。根据你所要演讲的时长，一分钟的演讲准备两个小时，把它作为必要投入时间，并安排好这些时间。
倘若你遇到一个新主题，一开始花的时间肯定会比自己想象得更多，所以给自己留有足够的准备时间很有必要。我们可以进行一个等比例的扩宽（差不多100倍的准备时间），就知道自己具体需要多少时间的必要投入。如果一分钟的演讲需要准备100分钟的话，那么15分钟演讲，就需要25个小时的准备时间，如果演讲是30分钟，就需要50个小时的准备时间。当然，如果演讲是在你自己熟悉的领域，所需准备时间会少很多。所有的成功都是时间熬出来的。
做足了准备之后，还可以在自己两三个好朋友面前做个演练，获取首批听众的反馈。如果有条件，还可以尽量安排接近真实演讲的环境，搞一次着装正式的“彩排”。模拟真实环境，就意味着模拟各种干扰因素。每次演讲现场，都可能会有各种意外状况产生，“彩排”时，也要尽可能考虑到这些意外，比如安排一个朋友在旁边专门负责“干扰”也是一个不错的练习。这样在你正式演讲时，万一遇到类似的干扰，也能做到临阵不乱。不管“彩排”的场景如何，都应该自信满满，模拟正式演讲时的精神状态。
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