一，情绪日记。早晨爱人在微信上说，值完班想多玩会儿再回来，我当时的想法是，外边有那么好玩吗？开始不高兴，调频转念，从来没在家待过的人，藉由上班可以出去放风也是一种放松吧。
二，情绪日记感受。让一个男人不想回家，只要不给他自由，看来夫妻还是要彼此保持自己的自由空间，方能越处越香甜。
三，自我对话感受。
1.没做过的事还是有挑战的。→_→万事开头难，凡是改变都有一个过程。
2.在家呆着多没劲呐！→_→享受每一个当下的美好。
3.这么拼干嘛呢？→_→只有足够努力才知道自己有多优秀。
四，自我对话感受。在练习中让自己的思想越来越积极。正面阳光。
五，小确幸。在做冥想时，很快就能有一种能量扬升的真实感！感觉很好。
六，照镜子美女，早上好，我爱你，你真棒！给自己一个热吻，让自己从一醒来就分泌多巴胺，生活在爱情酵素中。
七，师父人生十大哲学感受。这十句话已经进入了我的骨髓。让我的情绪平稳喜悦。
八，感恩日记。
1.我太幸福了。我很感恩自己的好心情。因为心中有爱。处处皆是阳光。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩自己的劳逸结合。因为读书累了，就去侍弄自己的花草，这让我感觉自己很会注意休养生息。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩自己正在积蓄能量。因为线上践行班。总肯于去挑战自己未知的领域。这让我感觉自己正在储蓄能量。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩有书为伴。因为在书中汲取不同的能量。这让我感觉自己正在与智慧的灵魂对撞。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩自己的读书方法。因为，过于专业的书比较烧脑。所以在早晨看40分钟左右就放下了，然后就看励志的书。结合故事非常有益。这让我感觉，自己读书是有方法的。谢谢，谢谢，谢谢！
九，感恩日记感受。感恩让我能量越来越高。让我活在富足中。
十，师父每日分享感受。信心来自知识(15)师父就疫情做了一个预言，大概进入三月疫情就可以得到有效的控制。对此，我也深信不疑。
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