跑步

很久，一直想写一点关于跑步的文字，无关热度，无关好恶，只是想单纯的写一写个人的感触！

曾经，我是个不折不扣的胖子，类似发面馒头的那样，身体脂肪含量很高，基础代谢率很低，每一年都在控制体重，每一年也都毫无意外的以失败告终。

有人说，吃减肥药；有人说，针灸拔罐减肥；有人说，吃代餐粉；有人说，一定要节食；也有人说，一定不能运动，因为你停下来就会反弹。反反复复折腾了好多年，体重也是一直增增减减。

每一种说法都有它的道理，我们姑且不去讨论它的对错。只是简单的写写我个人的小感慨小领悟。

大概是从2019年开始，我开始跑步，那是一个艰难的过程。对于一个没有一点运动知识，没有一点运动经验，跑五十米都会气喘吁吁的人来说，那个开始应该是一个痛苦的磨砺。

断断续续的坚持了三年多，期间，经历了手术，经历了疫情、经历了一次次的自我抗衡，终于我一直在坚持，每天可以跑三公里轻松跑，配速不是很快，控制在630-640之间，最好成绩526，懈怠的时候也有八分多，但无论怎样，我在坚持。

有人说跑步伤膝盖，有人说运动减肥反弹，我想说的是，每一件事情，都有一个度，每一件事情，也都贵在坚持。

通过跑步，我打造了一个不同的自己，学会了坚持，改变了饮食习惯，开始关注运动博主们的消息，综合着自己的情况去分析运用，不断调整自己的状态。

而今，我跑的依然不快，但是，我会很骄傲的告诉自己，我可以很稳定的跑630，也可以坚持每周跑3-5天，我的身体指标一路向好，身材越来越紧致，体态越来越轻盈，不断的打完一个更好的自己！