一袋瓜子，一旦你拿起来嗑一颗，就会接着嗑第二颗、第三颗……嗑到停不下来。但如果吃一袋现成的瓜子仁，你可能吃几口就厌了。
瓜子效应的背后其实是“及时强化”的机制在起作用：一粒瓜子，从嗑、咀嚼到吃进肚子，只需要几秒钟。也就是说，只需要几秒钟的时间，我们就可以得到嗑瓜子这个行为的反馈。而人在做任何一件事时，都是希望得到即时反馈的。反馈的时间越短，你的感觉就会越愉悦。这就是及时强化的魅力。
为什么游戏那么吸引人? 为什么短视频让人刷到停不下来?因为游戏和短视频就是一种及时反馈和奖励，这种及时的反馈和奖励，会一直让人产生愉悦和满足感，从而停不下来。
而需要自律的事情，往往都是需要延迟满足的。
比如学习，需要累积才能得到成绩的反馈和收获。比如减肥，需要坚持才能看到身材变化的效果。
三天打鱼两天晒网是因为感受不到及时的快乐，获得不了满足感，所以没有坚持的动力。
归根结底就是“延迟满足”跟“及时行乐”只见的区别。
为什么嗑瓜子会一直磕个不停？因为你每一次磕瓜子，你都会及时得到反馈，几秒钟的反馈(好吃)其实游戏也是这么设计出来的...
你喜欢嗑瓜子吗？你是喜欢一颗一颗磕还是把全部瓜子仁磕出来，然后一大把一大把吃？有没有从嗑瓜子过程中得出心得？ 一粒...
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凌晨五点半起床看书真的没有杂念，很轻松就看20页。最近有点拖迤了,身体不能与大脑同步,煅炼和早起学会了愉懒,让他们...
何为瓜子效应：当人们拿起第一颗瓜子，一旦吃了第一颗，就会吃第二颗、第三颗......停不下来，这就是瓜子效应...
什么是瓜子效应 当发现周围得人喜欢嗑瓜子，倒是非时。为了不伤害到你，你可以默默无语，白送他们各种口味的瓜子，久而久...
不知你有没发现，在吃瓜子的时候，一旦吃了第一颗，就会吃第二颗、第三颗......一直停不下来，而且时间过得很快。 ...
之前看过一个“嗑瓜子”效应，是说为什么有些人那么喜欢嗑瓜子呢？是因为嗑瓜子的回报周期很短，而自己又实实在在付出了努...
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心理学如何影响用户决策：吃瓜子效应 原木关注作者 2020-07-23 1 评论7702 浏览17 收藏10 分钟...
本文标题：瓜子效应
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