1⃣️《焦虑星球笔记》
如今社会，让人感到焦虑的事情实在太多了，社交媒体上他人的凡尔赛、工作学习的压力、父母对自己过高的期待，都让人焦虑不安。
《焦虑星球笔记》作者作为一名抑郁症患者，真实记录了如何发现引起自我焦虑的事情，以及如何解决掉焦虑问题。
2⃣️《被讨厌的勇气》
拥有被讨厌的勇气，就拥有了幸福的能力。如果你觉得生活不快乐，那很可能是被动承受了他人的坏情绪。
《被讨厌的勇气》最核心的地方就是课题分离。知道什么是自己的课题，什么是他人的课题，拒绝讨好型人设！
3⃣️《蛤蟆先生去看心理医生》
有一天，一位自卑、软弱、爱炫耀的蛤蟆，来到心理咨询师苍鹭的咨询师，来寻求帮助，寻找自己性格缺陷的原因。
这是一本无论从语言还是内容上，都非常有趣的书籍，在这本书里，找到对个性形成最深层的原因！
4⃣️《也许你该找个人聊聊》
无论身份背景有多相异，无论是贫穷还是富贵，其实人类面对的烦恼其实都是相通的——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡。有时候我们会被外界的纷纷扰扰迷惑了眼睛，其实沉下心来，就会发现人生并没有那么复杂。
《也许你该找个人聊聊》是一位心理治疗师的回忆录，从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，读起来非常有趣，简直一口气读完！
5⃣️《伯恩斯情绪疗法》
《伯恩斯情绪疗法》是一本临床认可有效改变抑郁情绪的书籍，书中指明了数十种改变坏情绪的方法，随便挑一种，分分钟告别精神内耗！
如果感到烦恼、焦虑、经常性否定自我，那一定要看《伯恩斯情绪疗法》，彻底拆掉思维里的墙，让你重新认识自我，改变对自我的评价，学会和自我相处，认识自己—原谅自己——提升自己。
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