自卑该如何解决呢

我有些时候会受不了别人的自我优越感，不明白他们为什么会为了他们可怜的那点自以为是的优秀而自我满足，因为我太自卑了吧，从两年前开始的这种自卑感，到现在越来越严重，丝毫找不到自己的闪光点，觉得自己一无是处，走在路上感觉别人都在看我，各种担忧，不知道该怎么办。