提高决策的及时性，你可以：
1.从小事做起，养成习惯。每天我们都面临着各种各样的决策，比如今天穿什么、吃什么……这些看起来细微的事情，就算做错，影响也不大。那么我们可以从这些事里练手，对自己说，每个细微的决策都要快速解决，不要养成拖沓的习惯。
2.在决策前，把最坏的结果想好，以及思考有没有补救的方法。当在你心中已经有了最坏的打算，并作出相应的准备时，你的决策就会变得更大胆。
3.对决策失误有正确的认知。我们不可能永远做对的决定，不要对一次的失误而停滞不前。人是具有成长性的，踩过的坑不容易重新跳进去。就如同股票来说，时间线拉长10年以上，它是上升的，但如果你只看某一天，它则是有起有伏的。
用笔记把你的成果记录下来
每工作一段时间，就用笔记把你的成果记录下来。时间间隔似乎任务的时长，可以是一天，也可以是一小时。无论做了多少事，都一一记录下来，按照重要到次要的顺序。这样就算一时间没有完成工位，也不会感到太过自责，也不会因为感觉距离达成十分遥远而打击到意志，对接下来的工作也有信心去完成。
寻求朋友的帮助
当你陷入到倦怠期的时候，容易走不出来。这个时候，他人的帮助，尤其是有过同样经历的人，往往能给你一些疏导和启发。当你发现，原来不止你一个会的时候，内心会感到一点释然。
适当的放松，歇一歇，回头再拼
处在倦怠期间，即使你强制自己坐在岗位上，效率也是强差人意的。对自己工作的不满会加强倦怠的程度，然后陷入了这个恶性循环，得不偿失。 而打破这个循环的一个重要方法就是停下来，让自己适当休息。让自己松一口气，放松一下。充电完毕后，再重新投入战场。（注意不要休息太长时间，不然会很难重新进入状态）
意志力传染
自控受到社会认同的影响，这使得意志力和诱惑都具有传染性。
我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中，因此，我们对彼此间会互相有印象，如果选择到适当的影响对象，将会带来良好的结果。针对意志力的传染，以下四种方法可以帮到你：
1.增加你对低意志行为的免疫力。为了避免重蹈别人意志失效的覆辙，在每天开始工作之前，花点时间想想你要达到的目标。
2.感染意志力。给自己找一个值得学习的榜样，当你感觉坚持不下去的时候，问问自己：那个意志力强的人会怎么做？
3.自豪感的力量。在朋友圈等社交平台公开你的意志力挑战，让朋友替你加油呐喊，并想想那个挑战成功之后的自己是多么自豪。
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