在阿德勒个体心理学中，非常重要的一个思想就是有关“课题分离”。
在我们每个人的人生中，自己所遇见的一切事物都可以根据“这是谁的课题”这一观点划分为“自己的课题”和“他人的课题”。
辨别“这到底是谁的课题”，起最核心的办法就是去思考一下，“某种选择所带来的结果最终由谁来承担”。
比如，在当下，许多父母最头疼的恐怕就是有关孩子学习的问题。有的孩子不爱学习或者不愿意做作业，担心孩子未来前程的父母，有的就会冲孩子发脾气甚至拍桌子大吼，然后强迫孩子去学习，反而这么做就会适得其反。
反观学习这个事情，孩子由于自己“不好好学习”所带来的结果-可能是没法考上一个理想大学或者在未来谋得一份好职业，其结果是由孩子自己承担，而绝对不是由父母承担，所以有关学习的事情就是“孩子自己的课题”，父母就不应该干涉。
有很多父母喜欢干涉孩子的事情，其实很大程度是没有边界感所造成的，总会认为自己所做的一切都是“为了孩子好”，其实就是这个“为了孩子好”是有毒的，很大程度上是父母为了自己的面子或虚荣心，在逼迫着孩子去做他们本来就不想做的事情。
这类父母自己从未考虑或了解过孩子自身的感受和想法，完全单方面把自己的渴求或意愿强加施行给了孩子身上，殊不知不仅不会取得好的效果，反而会破坏亲子关系。
当然，很重要的一点必须要强调，阿德勒的“课题分离”，让我们认清这是孩子的课题还是属于父母的课题后，并不是说撒手就不管孩子了，而是告诉父母们，不要去过多干涉孩子的课题，而是要高高举起自己的课题，在孩子需要帮助的时候随时站出来可以指导帮助孩子成长，这是为人父母应当承担的一份责任。
因此，如果一个人能够懂得并学会进行“课题分离”的话，那ta在人际关系中的烦恼痛苦将会减少很多。
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