一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化。
春夏应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天早睡晚起。中国首席健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，最佳起床时间并非固定值。“睡眠无非也是顺应季节的变更，老年人更是如此。
早晨5-7点是大肠排毒的时期，这个时候上厕所，那么自然也就结束睡眠。可是早起并不意味着可以外出运动。早晨交感神经兴奋，冷空气的刺激，血管收缩，很容易引发心脑疾病
一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化。
春夏应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天早睡晚起。中国首席健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，最佳起床时间并非固定值。“睡眠无非也是顺应季节的变更，老年人更是如此。
早晨5-7点是大肠排毒的时期，这个时候上厕所，那么自然也就结束睡眠。可是早起并不意味着可以外出运动。早晨交感神经兴奋，冷空气的刺激，血管收缩，很容易引发心脑疾病
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王健林四点起床 马云五点起床 李嘉诚六点起床 我，也没多早，五点半起床。五点半起床不算稀奇，也不算很难。稀...
什么才算一天的开始？ 天亮算一天开始； 起床算一天开始； 吃过早饭算一天开始； 打卡上班算一天开始； …… 人的一...
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对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。 晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是...
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本文标题：老年人几点起床好？
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